好心境也是“想”出来的。心境也会受到主观意志的控制，勿庸置疑，我们能够驾驭心境。凡事都往好处想，就可以超越身处的环境，自由自在地驾驭自己的心境。只有学会了驾驭自己的心境，才是真正掌握了健康之道。
驾驭心境之道就是“想”，就是通过主观努力调适心境。
我们已经熟知，心境就是心理环境，是情绪的核心，是心理活动的背景、基础和依托。心境对于健康而言，具有决定性的意义。
每个人都希望永久地拥有一个良好的心境。然而，我们的心境常常随着周围环境的变化而变化。很自然，置身于阴暗的天气之中，我们的心境就会变得郁闷，置身于鸟语花香之中，我们的心境也会欢愉起来。如果周围环境很好，比如，家庭环境很和谐，工作环境很宽松，自然环境很美好，我们可能就会比较长时间地处于良好的心境之中。相反，如果周围环境不好，比如，家庭不和，人际关系不协调，工作环境很紧张，就容易让我们的心境恶化。即使是长期处于良好的环境之中，由于审美疲劳等因素的影响，有时也会感觉到无聊、抑郁、哀伤等。
如果我们处于不良心境之中，该怎么办呢？只有两个办法，或者改变环境，让它变好，从而心境也随之变好；或者直接改变心境。
改变环境，对我们大多数人来说，是很难做到的，即使能够做到，付出的代价可能也是十分高昂的，况且，改变环境需要花费比较漫长的一段时间。有人也许会说，我去旅游，不就很快可以改变自己的环境了吗？说得很对。在现实生活中，很多人在处于不良心境之时，都会选择旅游，离开自己长期处身的环境，出去换个环境，散散心。生活经验告诉我们，旅游对于调适心境的确有着明显的作用。然而，更多的情况是，我们身处的环境在不断地发生变化，甚至每天都会有变化，虽然有好的变化，但是也总会有不少变化会造成不良心境，如果都选择以旅游调适心境的话，可能您的大部分时间都需要旅游，所以，完全依赖旅游调适心境是不太现实的。
如果我们不能改变环境，同时又要长期保持良好的心境，我们就只剩下一个选择：尝试直接改变自己的心境。只有当我们学会了驾驭自己的心境，才是真正掌握了健康之道。
这时，您可能在思考一个问题：我能够驾驭心境吗？答案是肯定的。正如我们的书名所言——健康是想出来的，好心境也是“想”出来的。驾驭心境之道就是“想”，就是通过主观努力调适心境。因为心境也会受到主观意志的控制，勿庸置疑，我们能够驾驭心境。