发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
睡眠是人最基本的需求，也是保证良好身体的必要条件，在性爱中，也只有保持良好的身体，才能让床上的性爱更加的健康和谐。而女性如果没有良好的睡眠，那么也会没有良好的性爱，下面就来看看哪些睡眠的坏习惯可以影响性爱质量。
穿袜子睡觉
首先应该谨记，睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，相信会一夜好眠！
中国人口众多，能人遍地，各行各业都有人才，在性生活方面理所当然也强者普遍。在一些人为性生活烦恼，时间不够长，体力不够足，技巧不够高的时候，这些遍地开花的强者已经梅开二度、三度甚至四度，真正的一夜七次郎!
这不得不让人羡慕和佩服他们的技巧和能力，但同时在这光荣的背后却还需要注意几个方面，否则“精尽人亡”不说，还容易导致伴侣受害。
做爱太频繁
一天做爱一次是正常的,如果身体不是很好则每隔一天也可以。对于女人来讲，天天做也没关系，对于男人来讲，如果连续做多了会非常伤身体(“连续”是指在同一天,连续做几次)，若中间休息了一段时间，每天不宜超过3次。
性生活过度频繁主要表现为：精神倦怠,萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦,不思饮食，面容憔悴，形体消瘦。当有以上症状出现时，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些症状出现，不单是适当节制房事次数，还要做到下面两点：
①酒后不房事.中医曾说“醉以入房,以欲竭其精”，意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因;
②强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
每次做完需注意
①男性想要一夜七次郎可以，但是每次做完必须更换新的安全套，同时还要把阴茎擦洗干净(必须用清水清洗阴茎，不能使用纸巾擦，否则容易遗留物质)。如若不干净，会对女性阴道有危害，容易导致女性阴道疾病。
②当做爱太频繁，出现高强度的“劳动”后，身体会出现一种正常的生理现象：不能给伴侣带来高潮，这并不是你阳痿了，而是正常的生理反射，代表最近次数太频繁，身体无法支撑，发出信号提醒你缓一缓。在休息一段时间后，并同时补充一些高蛋白类的东西，很快就会生龙活虎!
③性生活越是频繁，眼睛不适的程度也就越严重，持续的时间越长。性生活(或手淫)时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。
（责任编辑：张国栋）