发布日期：2024-12-28 浏览次数：30
男人在青春期的时候，会出现遗精现象，这是正常的性生理现象，不用过于担心。但是，男人成年后，并有了性生活，遗精现象基本没有了。但，仍然有些成年人出现遗精，这是怎么回事呢？是不是有病？
遗精虽然是男性正常的生理现象，但专家称长时间的遗精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。进一步研究显示，成年男人的遗精只是类似的现象，而非真正遗精，可能是滑精，对身体影响很大。那么男人滑精该如何防治，其防治方法有哪些呢?
成年男人预防滑精的措施：
首先，积极治疗原发，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹。一定要到到正规医院进行全面检查，包括生活方式、习惯等方面，都要考虑周全，这样诊治才有效果。
其次，调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。一定要规范性生活，不能过频也不能禁欲，合理安排休息。
男性人到中年，家庭、事业、自我价值，都蓬勃发展。而往往就在此时，健康状况却不容乐观。有人说，这是发生在中年人身上的两条不平衡曲线。对男性而言，体会最深的莫过于在性生活中“力不从心”。
中年男性该如何提高性能力呢？下面小编推荐三种帮助中年男性提高性能力的运动方式。
提高男性性能力的三种运动方式
一、游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
二、骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
三、“猫伸展式”放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双脚跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。