发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
一般来说，健康的男性都会有晨勃，但是没有晨勃是不是就说明男人性能力不行呢？其实不是这样的。晨勃可以作为男人性能力的重要评判标准之一，但也只能是之一。由于晨勃受到很多原因的影响，不能单凭有无晨勃来判断性功能的好坏。
不同年龄晨勃各异
从青春期开始，男性开始有了晨勃。晨勃指的是在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下的自然勃起。正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。
睡眠不佳影响晨勃
睡眠对于晨勃也有一定的影响，睡眠时间不充足、失眠质量欠佳，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。
生活恶习影响晨勃
性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。有效预防性欲亢进的方法有哪些?
预防性欲亢进方法1：首先要除去性欲亢进的原发病，如垂体瘤、性腺肿瘤、甲亢等。
预防性欲亢进方法2：加强体育锻炼，正常人如何降低性的冲动呢?最直接有效的方法就是体育运动。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。
预防性欲亢进方法3：生活规律，睡前温水清洗阴部，最好倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。
预防性欲亢进方法4：在医生指导下，进行心理活动、或试用镇静药和性激素疗法。
预防性欲亢进方法5：正值青春发育顶峰的青年、或两地相思男女，应避免性欲乘虚而入，应以运动、学习等来均衡身心。
预防性欲亢进方法6：忌食补肾壮阳之品，以免过多行房，导致阴虚阳亢，性欲亢进。
预防性欲亢进方法7：在饮食上药清淡，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食;忌食酒及辛辣刺激性食物，这些食物也在一定程度上引起性欲亢进。
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