发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
雌激素分泌平衡对于女性美容健康相当重要，能保持肌肤润泽、身材苗条，并能缓解痛经，改善月经不调。最近，日本美容健康网“美Ranger”介绍了几种有助于雌激素分泌平衡的食材，女性不妨经常吃点。南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
不少身为人夫的纯爷们在感叹，为何结婚前的小清新、温文尔雅、体贴娴熟的女友不见了，却变成天天唠叨每完，脾气非常暴躁的黄脸婆?原因并不复杂，婚前的女孩子大多清秀可人，而且受到众人的宠爱，从来不涉及家务、做饭等事情。但婚后就不一样，女人就要和柴米油盐打交道，她们几乎负责洗衣，做饭等所有的家务。没有时间和精力收拾自己的外表和心情。这使她们丧失了往日的美丽容颜和温柔贤淑，变成牢骚满腹的黄脸婆。
热恋的甜蜜随结婚而平淡
结婚之前，在恋爱阶段，女人可以凭借本能和下意识的反应去做那些刺激催产素分泌的事情。她们对伴侣的信任是一种发自内心的、自然而然的举动。但是，随着时间的流逝，她们的言行方式就会发生变化。在长期的情感关系中，期望能够永远保持自然和本能的浪漫感僦，女人必然会失望，因为伴侣承受着越来越大的压力，他不可能一直像热恋中那样对女人百般呵护。同样，女人不会继续像热恋中那样对男人充满激情。结婚之后，恋爱的感觉会逐渐归于平淡。
新婚夫妇过完蜜月之后，生活中的各种矛盾就会逐渐显露出来。当女人感觉到越来越多的压力的时候，她们就会失去爱的感觉。一旦爱情的新鲜感退却，她们就需要更加现实地面对生活中的各种问题。生活和工作中的压力让女人不再对男人表示体贴和关心，反而经常对他们表示抱怨和不满。
婚前婚后女人需要丈夫的体贴和爱
从丈夫的角度来看，结婚之后妻子改变了很多。事实上，她的表现与一般妻子并无不同。当女人和男人恋爱时，她每天都很开心，而且经常对男人表示感激，以便让他知道她对这段关系的接纳态度。一旦结婚，妻子不知道丈夫仍需要她的肯定和感激，而认为男人的责任就是要做些事情以表达对她的爱。她不知道丈夫希望她对他做的事多表达一些感激。当男人的支持获得感激时，他才会继续付出。如果伴侣对他的支持没有明显的反应，他就很容易失去付出的动力，因为他不想做一些不能让女人开心的事情。
当女人觉得她的付出比得到的支持多时，迟早就会对他生气。当男人为她做某件事时，她就会很情绪化，甚至大发雷霆。在这种时候，男人必须切记的是，他的伴侣已经失去平衡，没有余力多付出了。如果他继续为她做一些琐事，就有希望赢回她的心。
夫妻双方应该给予伴侣更多的关爱，给予伴侣充满爱意的回应是彼此关系融洽的反映。双方对彼此的关系应该充满希望而不是绝望，如果看不到希望，双方就会失去无条件给予对方关爱和体贴的能力。