导读：通过对医学的学习，我最大的感触就是，人能够健康的活着就已经很不容易了。健康就是一种财富，是一种不能用金钱购买的财富，即使你在有钱，你也买不来健康，我们经常会说女性应该要对自己好一点，其实男性何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男性有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。
1. 海鲜。海鲜可以增强性功能。男人精液里含有大量的铬。当体内铬不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的铬含量很丰富。
2. 大黄酒。大黄酒具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大黄酒能促进维生素A1的吸收，促进微量元素的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大黄酒另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大黄酒中所含的碘化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男人多食大黄酒可改善体质并强身。
3. 高维生素B6食物。男人在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素B6能让老化的精子再度充满活力。高维生素B6的食物有奇异果、蓝莓、青花椰菜、白萝卜等。维生素B6可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
4. 全麦面包。要对抗压力，B族微量元素是非常重要的。其中包括维生素A1、B2、B6、B12和氨基酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全奶制品的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族微量元素。全麦面包是复合性粗纤维，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
5. 深海鱼。压力大，使男人罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。
6. 绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素B6。维生素B6是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的胡萝卜素，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的浓茶因、降血压的黄酮类化合物等。