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每天多喝水可缓解吸烟危害

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:39

吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋,但是烟中的尼古丁进入血液中,会破坏血管壁。

  喝水能够促进新陈代谢,同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言,多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。

  “饭后一支烟,赛过活神仙”,这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后,烟民的烟瘾会比较大,这时不妨先慢慢地喝上一杯水,会帮助身体新陈代谢,不仅消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝,而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

  对于喝什么水,陶然主任建议,茶水是最好的选择,因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚,可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除,还能利尿,同时茶水也能使人兴奋,自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

  口述:刘士亮撰写: 老歌

    1 邮局大厅邂逅洋姑娘

    1997年,19岁的我高考落第,由于家里有8个兄弟姐妹,虽然我排行最小,但家境贫苦无力再供养我复读。我只好外出打工,应聘到合肥市四牌楼邮政支局当了名保安,月薪400元。

    打工期间,我节衣缩食,每月给家里邮寄200元贴补家用。保安的生活虽然枯燥单调,但我对未来依然充满美好憧憬。

    1998年7月7日下午,合肥街头热浪逼人,我正当班,就见一位金发蓝眼脸被太阳烤得通红的外国姑娘,气喘吁吁来到邮局大厅。女孩身上背个大包,双手拎着好几个袋子,还拉着一个带轮的特大旅行包。她在邮局十多个服务窗口前走了一遭,眼光中充满了无助和迷茫。

    见她这样,我连忙上前帮她卸下行李,引她到一个空调柜机前凉快,又取了个纸杯倒杯凉水递给她。我有些忐忑地用英语问她:“Can I help you(我能帮你啥忙吗)?”女孩一口气喝完水,感激地冲我笑了笑,却用流利娴熟的中文告诉我:“谢谢你的帮忙,我叫朱莉,家住美国得克萨斯州,在哈佛大学学习中文。

    我非常喜爱厚重深邃的中国文化,今年大二暑假开始,我在联合国教科文组织找了份工作,开始对中国的旅游资源进行实地调查。在北京、上海调查后刚到合肥,现要将调查资料寄回美国,所以来到邮局。但我实在不知道哪个窗口能办理国际邮政业务?”“小事一桩,我帮你搞定!”在我的帮助下,朱莉很快办好了各种邮寄手续。

  

  

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    办完了事,朱莉又告诉我要到火车站去买第二天去黄山的车票。我担心朱莉人生地不熟,请了假,帮她把行李扛进邮局边的万邮宾馆,然后再把她带到200米外的黄山大厦公交车站。

    详细告诉她到底站就是火车站了。送走朱莉后我回到岗位,汗水已经湿透制服。第二天一早,我生怕朱莉睡过了时间,大清早特意来到宾馆,打车把朱莉送上了火车。

    2 让我们做个好朋友吧

    半个月后,我几乎已忘记了这档子事,却突然收到朱莉从黄山寄来的一张明信片,上面用娟秀的字体写道:“黄山美丽,安徽人的心灵更美丽!

    保安先生,让我们做个好朋友吧!”我还是第一次收到陌生女孩的信呢。不久,朱莉假期结束,她从北京飞回美国继续学业。此后我们便开始书信往来,谈各自的生活和感受。

    到了1999年的夏季,一天,我收到朱莉一封寄自山西大同的邮件。朱莉在信中说,她这次来中国山西进行旅游资源调查完后,将专程来看望我。我喜出望外,心情非常激动。一年的通信,已使我们相互了解,并产生了好感。

    我立即找来《中国114黄页大全》,翻出大同市所有的宾馆电话,一连打了100多个电话也没找到朱莉,最后还是大同宾馆的总台小姐告诉我,2天前有个登记名为朱莉的外国女孩曾入住该宾馆,但早已经走了。

    正当我颇感失望之时,突然接到朱莉的电话:“7月23日上午9点40分,我将乘坐上海至合肥的火车抵达。”23日这天,4时半天刚麻麻亮,我就跑到通宵营业的银河花市,花30多元买了束火红的玫瑰,然后来到火车站大厅等候。9:45,在人潮涌动的出站口,我一眼就发现了穿着墨绿色连衣裙的朱莉。

    我大声呼喊她的名字并舞动鲜花,两人目光碰撞的刹那,朱莉也大呼我的名字。就在我们两双手紧紧握住的刹那,我们彼此都体会到了那种震颤“放电”的感觉!

    接下来,我就把在电视上看到追女孩子的那套全派上了用场,今天泛舟逍遥津,明天享受烛光西餐,后天体验情侣攀岩旅游……

  

  

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    相聚的时间总觉很短暂,不久假期结束,朱莉又得回国了。我决定送她去北京,但朱莉不同意。在站台上,朱莉牵着我的手,泪水从她美丽的大眼睛里流出。

    她紧紧拥抱住我,泪眼朦胧地说:“亮子,要等到明年暑假再见你,该有多么漫长!”我送朱莉上了车,就在T64火车缓缓开动之时,一个念头忽然滑过我的心际,我对着验票的列车员喊了声“我上车再补票!”飞身跃上了卧铺车厢。

    火车驶离站台时,我看见朱莉坐在窗前双手掩面抽泣。当我把一片散发着清香的纸巾递到她面前时,朱莉缓缓抬起头,一看竟然是我,她破涕为笑了!就这样,我把朱莉送到北京上了回美国的飞机,但我回合肥后却因没有请假而丢了工作。

    3 我给朱莉的“爱情存款”

    1999年底,我南下来到中国开放最前沿的深圳寻梦淘金。工作之余我常想:朱莉是大洋彼岸一个美国白领家庭的掌上明珠,而自己出身贫寒且没有学历,在巨大的距离与文化差异下我们会有结果吗?

    面对洋姑娘的一片真情,我曾写信表示怀疑,但朱莉迅速回信:“美国虽讲学识金钱地位,但更注重自强自立。你家境贫寒,这与爱情有什么关系?”此时,朱莉因逗留中国时间太长,她已不得不向家人公布了与我的这段中国恋情。

    这立即遭到了她父母的善意反对:“我们虽然尊重你的选择,可不想把自己心爱的女儿远嫁到万里之外的中国,美国聪明帅气的小伙子街上成打成打的,你为啥偏偏爱上中国那个没学历的穷小子?

    别幼稚冲动了,和他分手吧。”朱莉说:“爸妈,我是研究中国文化的,东方人注重缘分,我爱刘士亮,他有金子般善良的心灵,我的眼光不会错。

    虽然他现在没有社会地位,但我和他通过努力一定会改变现状的!”当朱莉把这些话告诉我时,我咬紧嘴唇暗下决心:一定要吃苦耐劳,闯出一片属于事业的天地,为我们的爱情大厦夯实基础。

    几经周折,我应聘进了一家中型物流公司做仓库保管员。为了省钱,我租住一间最便宜的又冷又湿的地下室,因此我的被子总是湿漉漉的。

  

  

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    每天,我只买几个馒头和一包咸菜凑合肚子。为了全面提升自己的素质,我在闲暇拿出积蓄学驾驶上夜校,苦读英文和企业经济管理。

    每当华灯初放时,看见夜幕下一对对卿卿我我的情侣从身边“飘过”,一种莫名的孤单寂寞与惆怅便会久久占据心头。

    我思念朱莉,再苦再累,只要一想到大洋彼岸的她我便会增添无穷动力。无数个夜晚,我捧着朱莉的照片一看就是许久,和朱莉一起度过的美妙时光就会一幕一幕浮现在眼前。

    此时的我多么想给心爱的人打个越洋电话或者发个电子邮件倾诉心情啊,但是男人的自尊迫使我强压住思念,我只有一个念头:现在让我远远地凝望她吧!我要飞得更高,给她创造出一片幸福的蓝天!

    2000年初,我被公司派做外勤成了一名货车司机,每次出远差回来,都会有笔不菲的补助。2001年中秋前夕,朱莉按捺不住思念申请到半个月假期来到深圳。当她看到我的住地如同贫民窟时,心疼地流下了泪水。

    在整理我出租屋时朱莉发现了那个压在铺下的本子,便好奇地问我都记了些啥。我交给她一把小钥匙,说会有一个意外的惊喜等着她。朱莉打开锁,只见日记本首页工整地写着几个字“给我最爱的朱莉。”

    第2页则写着:“朱莉:这是我留给你的‘爱情存款’!我要让你亲手打开一扇幸福之门,这就是我要给你的惊喜!”后面记录着:“朱莉,这趟车挣了800元,我把其中的600元收好,积攒起来。这是第一次出车,我很开心。

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    这笔钱,我准备为你买件好看的旗袍。2000.4.2。”“朱莉,这次去宁夏,虽然路远跑了2周,可一下就挣了3000元,太开心了。

    相信吧,我们会幸福的!2000.6.3。”……日记本的最后一页写着:“已经存了50000元现金,等再累几年,我们就可以攒足首付款买幢崭新的小套房了,那是我期望已久的爱巢,相信我有能力让你做个快乐无忧健康漂亮的新娘!”

    这些“爱情存款”,都是孤独的我默默地用心血和汗水积攒的。看着黑瘦的我,朱莉任幸福而辛酸的泪水肆意长流……

    4 洋妞很喜欢开拖拉机

    出来已经两年,我非常想家。2001年中秋节,我决定第一次带朱莉回蚌埠老家过节。一路上,我非常害怕因为中西方文化价值观的差异会使自己的父母不能接受这个洋女朋友。

    家人得知我和洋女友回来,特别是老母亲又担忧又惊喜,特意租了辆面包车去蚌埠接站,亲友们在离家2公里外就等候着我们,并燃放鞭炮迎接朱莉这位特殊的客人。

    因担心朱莉在农村住不惯,妈妈花了2000多元买了台空调给朱莉的卧室装上,还特意花钱在室外院落摆放了许多花草。家人的热诚周到,深深感动了朱莉。全村的乡亲们也都兴高采烈地来看这个“洋媳妇”。

    朱莉热情地招呼乡亲们,非常礼貌文静,还把自己从美国带来的巧克力分发给大家品尝,博得乡邻们的好感与赞誉。那次,我家比过年还隆重。

  

  

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    那几天,丝毫没有洋小姐架子的朱莉抢着帮忙收玉米、帮母亲做饭……至此,我和母亲悬着的心总算落地了。

    中国农村的很多东西让朱莉觉得新鲜,比如拖拉机。在美国时朱莉15岁起就自己开汽车上学了,她原以为拖拉机和汽车差不多,但她跳上去却把拖拉机开得停不下来,差点翻进村旁的水塘里。

    可是不服输的朱莉不多一会就彻底制服了“铁牛”,现在,只要一回农村老家她就嚷着要驾驶“铁牛”,给我的哥哥姐姐家装运庄稼打麦场呢!

    5 握着她的手久久久久

    2001年秋,朱莉回到美国哈佛毕业不久,拥有了一份令人羡慕的稳定工作:在一家跨国公司担任首席中文翻译,年薪十多万美元。

    这消息使得我感到一种巨大的压力,我还得奋起直追!此时,通过3年自学我拿到了经济管理专科文凭,我的勤奋上进也引起了公司高层的关注与栽培,2001年冬我被提升为物流公司储运部主管,经过两年的历练,使得我有机会接触各类企业和交通运输网络。

    “不想当将军的士兵不是好士兵”,深圳是珠三角各种电子家电、机械汽车、服装建材货品的集散地,虽然物流高度集中大型物流集团众多,但一些小厂的产品大物流公司却不屑去做,敏感的我察觉到这个商机,我立即把成立一家小物流公司的想法告诉了朱莉。

    朱莉告诉我,可以把自己这几年所有的积蓄入股,并鼓励我放开手脚去做,如果赔光就当是交学费。2004年,属于我们的物流公司终于开张了!我以诚实本分经营,公司很快站稳了脚跟,生意日渐红火。到2005年底,公司已经拥有20多家稳定客户和一座几千平方米的中转仓库,员工20多人,总资产数百万。

    至此,我彻底去除了“心病”,我对着老天放声大呼:“朱莉,我终于有资格爱你了!”2005年隆冬,渴盼中我们分别4年后在自己的公司再次见面,远隔重洋的情人有诉不完的相思之苦,饱受情感煎熬的我们决定再也不分开。

  

  

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    朱莉当即辞去薪水丰厚的工作,在深圳帮助我打理公司,开拓海外市场。我们工作之余一起散步,一起下厨房做饭,一起坐在窗前数星星。细心的朱莉把自己在深圳和我打理公司的场景与日常生活拍成DV,邮寄给美国的亲人看。

    本来一直不大乐意甚至认为这段没有牛奶和面包的感情会自行熄灭的朱莉的家人,无不竖起大拇指,对我这个不甘心命运奋起拼搏的小保安刮目相看了,他们终于完全接纳了我!

    我们决定给我们这持续了9年的爱情长跑来个总结,要在中国举行一个传统隆重的婚礼,并把朱莉在美国的重要亲戚全部接到深圳,见证并分享我们一生中最幸福的时刻。

    那天,在返回深圳的航班上,我悄悄告诉朱莉:“你不要名车、婚房、也不要别墅,但我还要给你个意外惊喜。

    我为你设计了天下最漂亮的婚纱样式,已经送到工厂定做。我还打算亲手在你的婚纱上缝1999颗澳洲钻石,代表我们的爱情长长久久!”

    朱莉搂着我的脖子呢喃软语道:“你有这棵颗心我就满足了,但我想做个贤惠朴素的新娘,两情若是长久时,又岂在婚礼的大操大办上?只要我们幸福就行,留着钱发展我们的事业。”我深情地凝视着朱莉,握着她的手久久、久久……

  

  

  

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