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精品力作:108条爱情军规

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:24

        第一章 相亲 1.只要是父母朋友的女儿,一定要抗拒到底,若抗拒失败,相亲时尽量羞辱对方 2.男人的本质通常是通过他谈起他的妈妈时透露 3.如果他说配不上你,请立即相信 4.贬低历任女友,或面露得意之色宣称"我的初恋情人曾经为我自杀过"的男人,原则上是没有进一步发展的必要. 5.第二面即称你"宝贝"的慎重考虑 6.可以去相亲,但事先一定打听清楚对方的尊姓大名---否则连续三个周末梳妆打扮齐整,跟着不同的红娘羞答答的去见同一个男子,那实在是他戏剧了`````` 7.傍大款就像抢银行,收益很大,但后患无穷,若能不试,最好还是不要试为好 8.即使你真的不喜欢小孩,也不要说出来 9.不要参加<非常男女>之类电视节目,除非有5位数的出场费 10.第一次见面后,一个男人说好给你打电话但没打,不是他忘了,也不是丢了号码,更不是他死了,而是他不想打

  第二章 约会 11.约会对方,一定要做肯定语式,别问她有没有空之类的废话 12.即便对方是暴龙,猪扒,也要绅士般的完成约会 13.约会前两天不要吃大蒜,芥辣.记得随身携带口香糖或漱口水,但不要错拿了"84"消毒液 14.不要每次约会都抢着埋单 15.最好不要让初次约会的异性知道你的住所,若对方坚持送,那么到楼下即可---请相信,他不"顺便上去喝杯茶"也不会被渴死 16.不和没离婚的男人约会 17.第一次约会不要去他家里看碟,很危险 18.约会应有"防人之心不可无"的准备,约会没有了安全,在浪漫的约会,也可能变成不幸的经验 19.最好不要单独前往对方的住宿地点赴约,切忌进入其房间或卧室 20.若工作计划与男友约会冲突,取前者---即使你忘了前者,它也不会忘记你

  第三章 看电影 21.如果你长的高大威猛,适宜看恐怖片,因为女孩子一边尖叫一边往你肩膀靠的时候,你的高大威猛将给她安全感.忌看武打片,以女孩子的想象力,武打片很容易让她联想到家庭暴力 22.如果你长的小巧玲珑,适宜看科幻片,因为女孩子很容易把你科学的幻想成心目中的白马王子.忌看喜剧片,虽然女孩子会笑得喷饭,但是真的让她嫁给一个小丑,她肯定会十万个不愿意 23.如果你不太了解对方,适宜看悲剧片,数数女孩子用了多少包纸巾擦眼泪,你就很容易知道她的良心指数.忌看激情片,那些热吻,床上戏会让女孩子觉得你心很邪 24.如果你年龄较大,适宜看卡通片,因为女孩子会觉得你童心未泯.忌看青春片,因为十个女孩子有九个都爱看小白脸25.如果你是白领阶级,适宜看江湖片,你很容易就能让女孩子明白,用脑的人永远都比用刀的可爱.忌看爱情片,因为那些婚外情的故事总是发生在用脑的人身上 26.如果你是蓝领阶级,适宜看赌侠片,看完之后告诉她,人生就像赌博,什么都可以梦想成真.忌看苦难片,因为女孩子很容易触景生悲 27.无论你是什么领,切记不要看三级片,否则后果自负 28.如果你想和她牵手,那么入场时记住买一包爆米花,当两只手伸进袋子掏爆米花的时,你将得到一个千载难逢的机会

  第四章 逛街 29.不要因为贪图免费搬运工,而找男人逛街 30.逛街时务必让她知道你取过钱,却不了解你取出金额的数量 31.逛街前要先勘察地形,避免高档摄影楼及高级专卖店等,无法远离时,要不露声色的勇敢面对 32.进行中保持高度精神集中,眼观六路,耳听八方.如果发现经营珠宝,服装,化妆品,高档皮鞋等物品的场所,能绕行则绕行 33.不可与女友共同进入珠宝店,假如双方尚无结婚的共同意思 34.不可与女友共同进入更衣室,假如双方尚无进入珠宝店的共同意思 35.同样的价格,雪碧比可乐含二氧化碳略多,因此比较胀肚子,建议选择前者以延长使用寿命从而推迟下一次购买的时间 36.同样的一瓶冷饮,结冰的比不结冰的耐消耗,且更具解暑效果,因此适宜选择前者以减少财政支出 37.逛街时她看中同一款式三种颜色的裙子,对她说:都试一遍好了 38.逛街回家,要学会一只眼看球赛,一只眼看试新衣

人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。

  基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。

  提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说,首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入,还要想办法增加基础代谢率。

  保持性激素分泌

  性激素的分泌影响着身体的基础代谢,性激素分泌会随着年龄增加而减少,既而引起基础代谢率降低,这也是为什么很多人进入中年后身体会发胖的原因之一,保持规则的性生活可以提高性激素的分泌,加大身体基础代谢率

  充足的睡眠时间

  睡眠时代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但每天睡得太少也影响代谢,睡眠时间同样是身体器官休息排毒的时间,没休息好代谢能力会减弱。保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠,器官才有更好的代谢能力。

  摄入足够热量

  现有体重公斤数乘以22,便是你每天所需的热量卡数。如果在饮食中摄入量减少,身体会误认为你在挨饿,需要平衡、用来维持呼吸、心跳等的基础代谢便会自动降低,反而影响身体功能的正常运转。这时候营养不良就露头了,代谢率反而会降低20%~30%。所以那些恨不得只用两颗苹果果腹的人,会成天昏昏沉沉,疲乏困倦。

  用足够蛋白质来“挥霍热量”

  确保每日所需热量的10%~20%来自蛋白质。它可以提高新陈代谢率,让我们每天多消耗150~200卡路里热量。蛋白质的主要成分是氨基酸,与脂肪和碳水化合物相比,氨基酸很难在人体内消化分解,身体主要器官需要消耗更多的能量未消化吸收它。

  进食淀粉、糖类、脂肪食物只是为了满足身体需要,不会增加身体的代谢率。蛋白质则不同,吃下去之后会让身体温暖,升高自身体温。

  早餐是恢复代谢速度的信号

  熟睡时体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,如果你正在减肥,早餐是一定不能省掉的。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康

  刺激甲状腺激素

  如果身体甲状腺机能低下,代谢率最多可低至正常的50%。反之,甲状腺机能亢进的人消耗过大,胃口好却总不胖。

  混合在胡椒和辣椒中的辣椒素可以暂时刺激身体,使身体释放更多的荷尔蒙,如肾上腺素等,从而加速新陈代谢,并提高燃烧热量的能力。通常爱吃辣椒的人食欲比较低,这是因为吃辛辣食品容易使人感到饱。

  增加身体肌肉量

  增加消耗量会提高基础代谢率,而运动就是帮助身体苏醒的不二法门。身体里的肌肉比例越高,基础代谢率就越高,反过来说,脂肪比例越高的话,基础代谢率就越低!因此,努力增加身体的肌肉量,运动是最健康的方式,运动其实不用太多,每周运动3次,每次30分,心跳达到130下,就可以轻松达到减重的效果了!

 
 
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