发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
一项新的研究表明，不健康食品不仅会使腰围增加，而且可能有损视力。
马塞诸塞州眼耳医院的研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零售，比如人造黄油、巧克力、糕点、薯片、果仁等，可能会增加罹患晚期老年性黄斑退化症的机会。在美国，这种眼疾是导致55岁以上人群失明和视力受损的首要原因。
在此之前，吸烟是已知的、唯一容易引起视网膜黄斑退化的危险因素。
该研究认为，某些类型的脂肪，尤其是经化学加、含糖过高的食品中的脂肪，能够使贪食者罹患此疾的机率增加两倍多。
商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不饱和脂肪以及亚油酸便属于这类脂肪。
不过，只要维持较低的亚油酸摄入量，多吃富含欧米伽三脂肪酸的鱼则能减少罹患此疾的危险，比如金枪鱼和大麻哈鱼。多食绿叶蔬菜也能达到同样的功效。
生活中，很多女性都会面对很多问题，这些问题常常会给女性心理造成压力，如果长时间处于有压力的状态下，会使女性出现各种问题，所以说女性要想变得更加美丽动人，首先不要给自己压力，那如何减压呢，跟着小编一起学习吧。
别让压力绑住你轻松快乐爱自己1.养成自己的幽默感：不要总是那么严肃
让我们发笑的关键的一点是别让自己太严肃。我们都知道，对于人们一贯说的那种总是是黑着一张脸，看起来万事不顺，任何时候都不笑的人，那是绝对没有是什么乐趣可谈了。当然，生活中有的事情显然是很悲伤的，不是一个应该欢笑的场合。但是，生活中的绝大部分事情，既不是绝对悲伤也不是必须兴高采烈的。常常是在模棱两可的情况之下，这就由你来选择是否欢笑。
2.让自己更容易看到生活中欢笑的一面
a.自嘲
把你自己尴尬和为难的情景与大家分享。把你自己从很严肃的场面上解脱出来的一个方法就是描述一下自己那个特严肃的场面。
b.遇到不如意的事，不要悲叹而要一笑置之
在困难的境况下，即使是被讽刺或者遇上生活中那些荒谬事情，也要有幽默感。
这样的话，就能提高你的情绪，而且能感染你周围的人。正如那句俗语所说，笑也是一天，不笑还是一天，为什么要让自己不开心的过呢?
c.让自己沉浸在欢笑之中
在你的桌子上和你的汽车里各放一个玩具，在你的办公室里，贴上一张滑稽的画片。选一个让你欢笑的图片作你电脑的屏幕保护，把你和你家人或者朋友一起欢笑的照片放在镜框里挂起来。给自己一个机会，沉浸在欢乐的环境中，你一定会比想象中更快乐。
3.利用幽默和欢笑战胜生活中的挑战，提高生活质量
能够欢笑，嬉戏，与他人相处融洽不但让你活得更舒服，还能帮你解决问题、处理好人际关系、还能令你更具有创造性。将幽默和欢笑融入生活的人会发现，欢笑让他们和他们的人际关系焕然一新。
当你“成为问题的所在”，而你又过于看重时，就很难跳出来思考问题，找到新的解决途径。但如果对问题，你一笑置之，你通常就能将之转变成一次发散学习的机会。
生活中的压力不光造成女性心理上的问题，压力过大，也会影响晚上的睡眠，这样晚上休息不好，就会造成女性的皮肤黯然失色，加快衰老。看了这些，现在知道如何减压了吧。生活中会有挑战，他们不是让你展现最棒的自己就是令你匪夷所思。所以做个爱自己的女人吧。