女性们通常会在意怎么缓解痛经,在生理期吃什么好,但是很少了解经期不能做的事情,其实想要经期舒舒服服,可以了解经期不能做的事,规范自己的饮食调理与生活习惯。尤其是不能在经期间捶背,避免增加月经量。还有些什么事不能做的呢?来看看吧。
1、捶背
在经期很多女生都有腰酸背痛的症状,这是经期综合症的其中一方面,但是尽管如此,女生们也不要随便敲打背部,因为腰背部经过捶打之后,就会使盆腔更加充血,使血流加快,引起月经过多或经期过长。还有一点值得提醒大家的,在经期出现腰酸背痛的现象是正常的,因为盆腔充血引起的。但是此时不宜盲目大力按摩或者对腰部进行捶打,避免加重充血,加剧疼痛现象。
2、用沐浴液清洁阴部
在经期不能做的事情,包括不能用沐浴液清洗阴部,很多女生在经期间为求阴部干爽,就擅自使用沐浴液清洗或者用热水反复清洗阴部,其实这样是不健康的。甚至还会引起阴部感染,导致瘙痒等妇科疾病。
3、喝浓茶
在经期也不适宜喝浓茶,因为在浓茶中含有较高成分的咖啡碱,会刺激神经和心血管,容易引起痛经、经期延长、经血过多等。而且在浓茶里面还含有鞣酸,会让人体对铁的吸收出现障碍,容易引起缺铁性贫血。