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6大30岁女性保健养生秘方

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:36

由于生理结构的不同,女性在生理方面天生就有着缺陷,尤其是到30岁以后,那么30岁女保健养生应该注意什么呢,下面小编就来告诉您。
       女性保健养生日常注意事项。

       1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。

       2、补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着.
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       3、补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

       4、驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

       5、建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

       6、每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

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  摘要:夫妻的边缘性行为。边缘性性行为又简称边缘性行为,是指两性之间有性吸引倾向,有性需求表达动机而双方均不想交合的为。如两性交往中,具有性吸引倾向的握手、谈话,恋爱中的眉目传情,夫妻间伴有性色彩的鬓角厮磨等。边缘性行为在婚姻生活中极为重要,大凡恩爱的夫妻,在他们的日常生活中均存在大量的边缘性行为。边缘性行为是性爱生活的重要铺垫,夫妻间的性生活是否和谐,边缘性行为起了重大作用。

  体香的陶醉

  张伟和李菲结婚十年了。十年来,每天晚上他都要拥着妻子才能入睡,这几乎成了他一个一成不变的习惯(除了不得已的出差之外)。

  还在他们恋爱的时候,张伟就十分着迷于李菲的体香,他俩是大学同班同学,每次约会,他总是长久地拥抱着李菲把头埋在她的颈肩之间,深深地陶醉在她的体香中。一次,李菲在上体育课的时候把脱下的毛衣遗留在操场边上,一位男同学拾到后高声叫:“这是谁的毛衣?”张伟拿过来看了看,然后低声说:“我知道这是谁的。”在男同学的一片哄笑声中,张伟把毛衣拿走了。晚上,他把毛衣还给李菲。李菲惊异地问:“你怎么知道是我的?”“那上面有你的味儿。”张伟轻轻一句话,把李菲羞得抬不起头来。

  李菲怀孕了,临产前医生告诫他们切忌发生性行为,张伟伏在妻子耳边悄悄说:“没关系,还让搂着你睡就成。”就这样,尽管在妻子怀孕的最后三个月他们没有性活动,但这种亲昵的边缘性行为仍然使他们在感情上获得了极大的满足。

  还欠一个吻

  如果说张伟夫妇的温馨情爱是得益于长期的相拥而眠,那么欧阳杰夫妇浓烈的感情则表现在他们每日两次的亲吻。欧阳杰和妻子在一次偶然的邂逅中相识,两人一见钟情,并发生性行为,很快就举行了婚礼。

  新婚燕尔,小夫妻俩如胶似漆,每天早晨上班前,总忘不了吻别,每晚下班回来,欧阳杰要做的第一件事就是到厨房亲吻正忙于做饭的妻子。不管妻子是否汗流浃背,也不论厨房里是否烟雾弥漫,时间一久,这种带有浪漫色彩的表达方式变成了双方都不可缺少的一种需要了。

  一次,欧阳杰带了几个朋友回家吃晚饭,妻子在厨房里做菜。最后一道菜端上来了,却迟迟不见女主人入席。欧阳杰到厨房一看,妻子正一脸委屈地在抹灶台。欧阳杰一拍脑袋,想起自己忙于接待客人意忘了亲吻娇妻,便上前补给妻子一个有力的吻,妻子满肚委屈被吻得烟消云散,马上带着灿烂的微笑来到客人中间。

  边缘性行为使欧阳夫妇的二人世界充满浪漫的性色彩,使他们的婚姻生活美满和谐。

  不是为了电视

  苏华的太太林俏是一位空姐,在国际航空公司工作,由于职业上的需要,一登机就要几天才能回家。用苏华的话说,林俏是一个很会缠人的太太,每次回来都黏着他不放。实际上,林俏“黏”丈夫的方式是每天晚上都拉上丈夫一起看电视。每次看电视,她都会用一个最舒适的姿势坐到丈夫怀里去时不时还要丈夫亲她一下。只要丈夫陪着,林俏不论看什么节目都津津有味。有时和丈夫一起看足球,看到精彩处,林俏会高兴地在丈夫的脑门上“叭”的亲上一下。有时是丈夫陪她看言情片,看到伤心处林俏会搂着丈夫的脖子边看边哭。有时,两人看新闻联播,林俏就坐在丈夫怀里慷慨陈词,碰上持有不同政见的时候,两人就会鼻尖对着鼻尖展开激烈的争论。

  就这样,一起看电视成了苏华夫妇婚姻生活中的重要内容,并从中得到了极大的感情满足。

  边缘性行为给苏华夫妇的生活增添了浓厚的情感氛围,尽管夫妻俩常常分离,却仍然能享有高质量的婚姻生活。

 
 
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