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三招巧防性能力早衰

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:23

据中国人民大学社会学研究所的性生活调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。

  如何让性能力不过早地衰退?对此,河南中医学院一附院男科张宝兴教授提出了三招保鲜性能力的方法:

  夫妻恩爱苦也甜

性生活质量是夫妻双方的事,需要双方的配合。 
 
  男女之间生理上明显的不同是,男性的性功能和生育能力可以保持终生,而女性在绝经后,不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐,就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

  因此,夫妻之间要相互体贴、呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状,有利于双方健康,还能增进夫妻感情。

  坐浴提肛常锻炼

  中老年男性要保持性功能处于良好的状态,首先一个可行方法就是坐浴。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

  第二个有效方法为温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。

  辨明阴阳好进补

  男人进补是有讲究的,应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷,小便清长而频繁,夜间尿多,早泄、勃起不坚、性欲低下等,在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等,可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。

  乳腺癌和卵巢癌,已经成为当代女性的两大杀手,如何防癌也成为女性们极为关注的话题。长期服用避孕药是否会得乳腺癌和卵巢癌,也成为女性朋友防癌的重要话题。根据国外最新研究表明,现在还有理由改变口服避孕药的用量和使用方法,因为大量研究证明,口服避孕药的使用和乳腺癌之间并没有关联,而且口服避孕药还能预防卵巢癌和子宫内膜腺癌。

  口服避孕药与乳腺癌无直接关系

  目前,我国市面上的口服避孕药种类很多,应用方法和剂量也各不相同,但是避孕药的基本成分都是人工合成的孕激素和雌激素甾体类物质。而且多以孕激素成分为主,作用原理均系抑制排卵。

  多年来,科学家用动物实验证明,雌激素确实能诱发小鼠的乳癌,用雌激素治疗前列腺癌,有诱发男性乳癌的报道,绝经期妇女用雌激素药物或化妆品进行“替代治疗”,以此来替代卵巢功能,也可能增加乳癌的危险性,而且剂量越大、时间越长,危险性就越大。但是,避孕药并不完全等于雌激素,我国科研工作者通过长期对广大服药者的严密观察,绝大多数服药者认为,避孕药与乳腺癌无直接关系。

 
 
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