很多新手妈妈都遇到了一个难题，那就是奶水不足，这可是一个很让人郁闷的问题，其实很多美味的饮食就能够帮助搞定这个问题，下面我们一起来看看下奶食谱介绍，希望帮助新手妈妈轻松解决奶水不足的问题。
下奶食谱解决奶水不足的问题
香菇鸡汤
材料：鸡肉、香菇、姜、盐
做法：
1、鸡肉去除内脏，清洗干净，直接放入沸水中汆烫一下，去除血水备用。
2、香菇用温水泡发，生姜清洗干净，直接切成薄片备用。
3、锅中加入适量清水，放入姜片煮沸。
4.依次放入食材一起煮，1个半小时候加入调味品即可。
青木瓜猪脚
材料：猪后脚、青木瓜、红枣、枸杞、米酒、盐
做法：
1、猪脚清洗干净，直接剁成小块，沸水中汆烫一下去除血水。
2、青木瓜去皮、去籽切成小块备用。
3、锅中放入适量清水，下入所有的食材一起煮滚，然后转入小火煮1个小时左右，等到所有食材都煮烂的时候，加入调味品调味即可。
姜丝鱼汤
材料：鲜鱼、姜、米酒、盐
做法：
1、生姜清洗干净，直接切成薄片或者姜丝。
2、锅中加入适量清水，放入所有食材一起煮汤，最后起锅之前加入调味品即可。
花生猪脚汤
材料：
猪后脚、熟花生、葱、姜、米酒、盐
做法：
1、猪脚清洗干净，切成小块，沸水汆烫去除猪蹄中的血水。
2、大葱切成段、生姜切成薄片。
3、锅中加入适量清水，把食材加入锅中，等到水煮滚之后，转用小火续煮1个小时左右，等到食材都煮烂的时候，加入调味后即可食用。
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