发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
专家指出，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。
对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力，因此可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等。对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。
在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时。不过，睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。此外，女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。
需要强调的是，在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及，睡眠时间过长反而不利于健康!
[文中人物系化名] 我 涂抹着鲜红的口红画着重重的眼线，穿着紧身的短裙，我用外表在吞噬自己的内心。我比她漂亮，可是我没有她的清白……
深夜，周围被黑暗笼罩，惟有月色的淡光依然浮现城市中央。莫，从客厅走到阳台，身子倚在栏杆旁，静静的望着远方，他想起那个身上有香味，染了酒红色头发，穿着黑色外套和格子裤的女孩。
不知道她从哪里来的，可是她却住在这栋房子里。同莫之间的距离也只不过是几米而已，只不过在那中间却隔离了一堵墙。
从她搬来这栋房子的几个月，莫只见过她一次，而就因那一次的碰面，让莫深刻的记忆着她，常在阳台外期待她的出现。
我，苏清，朋友都曾说，清，代表着纯洁，代表着光洁如玉的石头，代表着洁白的灵魂。可是我不明白我是否依然有着洁白的灵魂。
我来到这个陌生的城市已经有很长很长的一段时间，我换过很多种工作，可我始终没能走到一条好道，我只是在混乱杂章的酒吧内做着一件令人可耻的事，我是一个陪酒女。我厌恨这样的日子，讨厌酒吧内震耳欲聋的音响声，我讨厌那些披着狼皮的男人们。自从几个月前，我遇见隔壁的那个男人，我的心开始坎坷不安，因为他，我开始试着改变生活。
那个下午三点半的阳光下，我低着头提着行李一步步的往前走，如同蜗牛漫游；因为冬天我穿的衣服厚重，力气小，我费力的走进电梯直达18楼，我所要去的地方。在我把行李放在地上，准备开门的那一瞬间，隔壁的门咔的一声，随即走出来一个长得清秀，斯文的男人，我眼睛直视了他几秒，于便不好意思的低着头。我知道，我喜欢这样清秀有着深邃眼帘的男人。他没有说话，只是在我打开门的时候，他帮我把行李提到了房间，然后微笑转身消失。在那样的一瞬间，我突然感觉温暖，不知道多少年，不曾有人为我默默的做过任何事，虽然这只不过是很小的一件事情，可依然让我感动的想流泪。
我时常看到那个男人站在阳台外，依靠栏杆望着远方，我不知道他在期待什么？但是我却每天都在深夜偷偷的躲在一个角落注视着他。因为我想见他。
自从那个下午邂逅了她之后，莫的心总为她牵绊，总会莫名其妙的想起她的眼神，一种哀怨，忧伤，依然美丽的眼神。
莫的家总会有一个女人出现，那是他大学时代就约定下的爱情。那时的他很喜欢那个穿着白色连衣裙追着他跑，说她喜欢他的女孩，梦。可如今，她已经不再穿白色连衣裙，她不再如从前那样喜欢微笑就微笑，喜欢哭泣就哭泣，反而已经成为那种妇道人家，总爱不停的罗嗦，甚至在我耳边不停的指责谁的不是，有点三八了。我不喜欢这种女人，让人感觉反感。
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