发布日期：2024-12-27 浏览次数：20
常言道：“心宽体胖”，但中年人体胖后心就不宽了。首先，臃肿的体态，笨拙的行动，以及怕热、多汗、易气喘心悸等现象，为胖人所烦恼。其次，发展下去还会诱发高血压病、动脉粥样硬化、心肌梗死、糖尿病等，甚至缩短寿命。
因此，中年男人的身体保健要立足于防止发胖。
中年时期发生肥胖的人大多是过食性肥胖，所以合理地控制饮食是十分重要的。虽然饮食营养过剩是形成肥胖的主要原因之一，但还必须与体能消耗的减少相结合，才会引起发胖。青少年进食较多，肥胖者则相对较少，是因为青少年爱活动，新陈代谢旺盛，食物大多以产生热量和供应生长发育需要的形式而消耗。
而中年以后，新陈代谢已经变慢，机体对营养的需求不是很多，再加上活动减少，过剩的饮食自养自然会转变成体脂而贮存起来。
所以防止发胖的最好良方就是运动，坚持适当的体育锻炼，可以消耗剩余的热量和脂肪，不仅有利于形体的苗条，还增强了心肺、骨骼、肌肉等的功能，使身体更健康。
透过咖啡店的玻璃窗，我看到一个利落的女人走过来，她精短的头发让我吃惊，不过我想，她一定就是一鸣。落座后的一鸣没有我想像中“女强人”的风范，她有些拘谨，甚至还有一点点胆怯地举起杯子，咽下一口口不加糖不加奶的黑咖啡。隔了好久，一鸣才低垂着眼帘轻轻地说：“对不起，我现在真的是越来越害怕女人了……”
我是一个比较传统的人，我经常在想，作为一个女人，有一个爱我的丈夫，有一个听话的孩子，有一个漂亮的大房子当家，她的人生已经是完美的了。可我真的没想到，我的生活会因为上司的一句“我爱你”，而到了今天这个地步！
以前回到家里，儿子都会扑过来叫妈妈，我丈夫也会柔声地问我一句累吗？可现在，什么都没有了！回到那个空荡荡的房子，感觉就像坟墓。我总是跑进卫生间一边洗脸一边掉眼泪，然后擦干了脸出来，可刚一出来，我就又要跑回卫生间……我不知道别人听到上司对自己说“我爱你”时是什么感觉，会不会觉得自己从此可以凭借这种暧昧的关系得到点什么好处？我听到这句话时，第一个反应就是我听错了！我产生了幻觉！反正我就是不能相信我真的听到了这样的话！
因为，我的上司和我一样，是一个女人！
我的上司和我的名字里都有一个“鸣”字，这个字不大作为人名出现，尤其是女孩子。我还记得上司上任的第一天，她把我叫进办公室，主动跟我握手说：“一鸣，在这个公司里，我们都要‘一鸣惊人’啊！”我当时的感觉特别好，新来的上司人很温和，还很谦虚，没有一点架子，再加上我们名字里都有这个“鸣”字，我和她一下子就亲了起来。
她的外表虽然不是很漂亮，但是人很有气质，很有亲和力，我很喜欢她。她上任之后，有一次我们在卫生间里碰到了。她的“老朋友”来了，弄脏了裙子。我跟她说我的柜子里有备用的裙子，就把裙子借给她了。当天下班她就约我去逛商场，一定要买一条裙子送我。我说不用了，可她坚持。试衣服的时候她还帮我把裙子拽服帖了，还摸到了我的腿，不过我全都没多想。
女人在一起买衣服，不都是这样的吗？后来没过几天，我就从HR调到她的办公室给她当助理了。所以，在很长一段时间内，都觉得她是认为我适合做助理这份工作才把我调过来的，毕竟女性给女性做助理要比男性更合适。为了这次升迁，我和丈夫还专门庆祝了一次，以为自己从此将会前途无量。你想，一个女上司这么赏识你，你还会想别的吗？我怎么可能想到别的地方去呢？只是我真的没想到……
开始的时候我并没有觉得她和别的女人有什么不一样，她不是人们想像中的那种有点变态的“男人婆”。工作时她严肃认真，休息聊天时幽默风趣。人很大方，哪个同事取得了不错的成绩，她总是自己掏腰包叫大伙一起去庆祝。因为我们的工作关系比别的同事稍微亲密些，所以下班后也经常会在一起，周末的时候我还会请她到我家吃饭。除了有时候我发觉她总是盯着我看，把我看得浑身不自在，还喜欢问我一些比较隐私的事，比如我和我丈夫夫妻生活怎么样之外，别的倒也没什么。
这样的上下级关系的确很令人羡慕，如果她是一个男人，肯定会有很多难听的话传到我的耳朵里。可因为她是一个女人，我心里就很踏实，连我丈夫对她的印象也特别好。那时我们的关系已经处得相当不错了，在公司里我是她的下属，出了公司的大门她就管我叫姐，有时撒起娇来还叫我“鸣鸣姐”，完全是一个小女孩的样子，根本看不出是一个30岁的人，更别提会以为她是一个同性恋了！
说到这里，一鸣突然顿住了，头靠在沙发上，闭起眼睛。她的呼吸也变得有些沉重，让人感觉她将要说的会是一件非常痛苦的事。慢慢地，她直起了身子，睁开眼睛看着面前的黑咖啡，眼里溢满了泪水。一滴、两滴……眼泪掉进咖啡杯，激起一个个小小的漩涡。接着，她使劲儿咽了一口唾沫，开始讲起…… #p#分页标题#e#
我们呆在一起的时间越来越长，有时下了班已经很晚了，她还要拉着我去喝一杯。有一阵子我差不多一个月没在家吃过晚饭，我丈夫打电话给我问我和谁在一起，我说和她。他不信，我就把电话给了她。她在电话里和我丈夫开玩笑说：“怎么，还怕我把你老婆抢走啊？”我不知道我丈夫说了什么，只听她说：“你放心，有我盯着，没有男人敢打我鸣鸣姐的主意！”
话是这么说，可我丈夫还是没彻底放下心来，电话打得更勤了。有一次我陪着她去应酬，酒桌上那个客户不太老实，老跟我讲荤段子，还拉着我跟他喝交杯酒。我很生气，可一想到那是个几千万的合同，就忍了。没想到她却急了，把整整一杯白酒都泼在那个人身上，拉着我就走。坐在车上，我想感谢她，可一想到几千万的合同因我而飞，就觉得对不起她。她的脸色很难看，我想说点什么也说不出口。她说，我们去酒吧坐一会儿吧。我想都没想就跟她去了。
在酒吧里，她要了一种很烈的酒，一杯接一杯地喝，平时应酬时她倒是也挺能喝的，但今天她是成心要把自己灌醉，所以没用多久她就有些晕乎乎的了。后来她觉得不舒服，我就扶着她到卫生间里吐。吐完了以后，她一下子就瘫软在地上，我想拉她起来，可怎么也拉不起来，只好紧紧地搂着她。她顺势倒在我的怀里哭，嘴里一声一声地叫着“姐”，那声音听起来又委屈又让人觉得心疼，弄得我心里也特难受。她这可全都是为了我啊！
她在我怀里一刻不停地哭，我也跟着她掉眼泪。也不知过了多久，我忽然有一种很异样的感觉，有点麻，还有点痒，很像我和我丈夫亲热时的感觉……我低头一看，发现我的衬衫扣子不知什么时候竟然解开了一个，她也不怎么哭了，头扎在我的怀里，正隔着我的内衣咬我的乳头！
我被吓坏了，一把把她推开，系上自己的扣子，直到那会儿我还没有想过她会是一个同性恋！我只是觉得很难堪，不明白她为什么会这样？我当然也很气愤，但更多的还是不好意思，觉得很羞愧。我不明白为什么感到羞愧的人竟然是我，也许我没想到自己会在一个女人的亲吻下有了那种感觉？不过，我真的没想到她会是一个同性恋，那会儿我还在找理由替她开脱，想她是不是因为喝多了才这样？把我当她成她的妈妈或者她的大姐了？我所有的想法和色情没有一点关系，直到我看见她的眼睛，她那种眼神……叫我怎么形容呢？就像一个女人深爱着一个男人，那个男人却当着她的面和别的女人亲热，她受到了很大的伤害。只有在这种情况下才会出现在女人眼睛里眼神，此刻，她竟然会用这种眼神看着我！
一鸣的脸红了，让我不知道她是因为激动、气愤，还是因为羞愧？她和她的外表真的不太像。她的外表给人很强悍的感觉，没想到她的内心是这么柔软、脆弱，也许还有软弱。
我在想，如果我遇到这种情况，我会怎么想、怎么处理呢？也许我会给对方一记耳光，大声呵斥她，告诉她，你找错人了！那样就没有以后的事了，但我毕竟不是一鸣，一鸣是一只很容易受伤的小羊。
“我傻啊，我真傻啊，我真是太傻了！那个时候我
还什么都没想到，还把她想得那么单纯……”一鸣又有些说不下去了，眼泪在眼眶里打转。
她抬起眼睛看着我说：“姐，你知不知道我喜欢你？”
现在想想她说的这句话，其实意思已经很明白了，如果我那时能够想到这一层的话，也许以后的事情就可以避免了，至少也不会……唉，可我真的怀疑我那时是块木头，竟然还很镇定地说：“姐也喜欢你呀，把你当妹妹一样地喜欢，但是你刚才不应该那样。”
当时她马上跟我道了歉，我们各自回家。回到家后，我丈夫和我吵了起来，问我为什么关机？我以为是手机没电了，一看电池还是满的，不知道让谁给关了。他终于把这些日子的怀疑说出口了，问我是不是有了情人。我当时的脑子很乱，本来想让他不信就打电话问问，可一想到她在卫生间里那样对我，我又不愿意让她给我作证。我丈夫一个人吵了一会儿也没意思，事情就这样过去了。 #p#分页标题#e#
后来我有点防着她了，总是刻意和她保持一点距离。有时我写东西时她凑过来看，看到我的长发耷拉在桌子上就帮我捋一下头发，手指会碰到我的脖子。那时我就会习惯性地瞥一眼自己的胸口，看看能不能从领口看到什么。除此以外，她的一切举动都很正常。有时我也会想，她就算有一点超越友谊地喜欢我，也应该没什么事。她是一个女人，我们能有什么事？