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中年男性掉牙增加中风风险

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:24

  日本一项研究显示:50岁左右的中年男性,不足25颗牙齿的男,中风发病率比其他男性高57%;而只有11~16颗牙齿的男性中风发病率比其他人高74%。

  男性从中年开始掉牙 日后易中风

  这一项为期12年,随访超过41000名男性的研究显示:50、60岁的中风患者现有牙齿数量明显少于其他疾病的同龄患者,并且明显低于同龄人的牙齿数量。同时,研究人员还综合分析了4项研究结论,结果发现,与牙齿至少25颗的人相比,牙齿数少于等于24颗(正常成年人应为32颗牙齿)的人,中风危险增加57%,而只有11~16颗牙的男性中风发病率比其他人高74%。专家认为,导致中风的原因很复杂,不能简单地归结于牙齿的多少,但某些口腔疾病确实与动脉硬化的发生有一定的关系,而动脉粥样硬化是导致中风发生的主要原因。

  专家进一步解释,中风的病因除常见的高血压、高血脂外,还有一部分与炎性因素有关。比如,口腔疾病很容易产生口腔细菌和霉菌感染。这些引起口腔疾病的细菌和毒素不会只停留在口腔内,而是随着血流进入人体内,造成动脉内膜层的慢性炎症,进而导致动脉变硬变窄,为动脉粥样硬化的发生打下根基,从而使脑卒中发病成为可能。

  另外,牙周炎和牙周脓肿患者的口腔内有大量的革兰氏阴性杆菌和厌氧菌。牙周细菌侵入人体血液系统后,可以引起血管的炎症反应,导致血管狭窄,从而阻碍血流,引发中风。

  由此可见,口腔疾病对心脑血管疾病的发生有一定的影响。积极治疗口腔疾病,保持口腔清洁卫生也是预防心脑血管疾病乃至中风的重要一环。除坚持早晚刷牙外,每餐饭后都应该漱口,避免食物残渣引起口腔感染。戴假牙者,饮食完毕,要将取下的假牙用牙刷刷干净,口腔清洁后再戴上。睡觉前应取下假牙,并放在盛有凉开水的容器内。

  对老年人来说,人体各种组织,包括牙组织都在退化,但并不一定意味着掉牙属正常现象,而应积极寻找病因,对症治疗,以免发展成导致中风发生的炎性因素。除保持口腔卫生外,平时生活中如突然发生眩晕,尤其在快速扭转颈部时出现眩晕,可能是脑动脉硬化所引起的一过性脑组织供血不足,应及时去医院诊治,以防止中风的发生。

  排毒的方法五花八门,选择一种最适合你的,才会最有效。这里介绍运动排毒和饮食排毒两种方法供白领男性朋友们参考。

  一、运动排毒

  1、快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

  2、跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。通过合理饮食,排除体内的有毒物质。

  3、练瑜伽:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

  二、饮食排毒

  1、肝脏排毒:肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

  2、助肾排毒:肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

  3、润肠排毒:肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。

  饮食排毒你需要注意:

  1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。

  2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。

  3、在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

  4、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

 
 
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