健康导读,人的身体状况开始发生变化,往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了,也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准,看看您符合几条。
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一、眼有神,无呆滞感觉,说明精气旺盛、脏器功能良好,思想活跃;
二、声息和,呼吸从容不迫,心平气和,反映出肺脏功能良好,抵抗力强。
三、前门松,说明泌尿、生殖系统大体无恙。
四、后门紧、腹泻之虑,则消化功能健旺。
五、形不丰,不宜过胖。
六、牙齿坚,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
七、腰腿灵,每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。
八、脉形小,说明心脏和循环功能良好。
九、饮食稳,不挑食和偏食,不暴食酗酒,无烟酒嗜好,注意营养科学合理。
十、起居准,睡眠质量好。