性梦是指在睡梦中发生性行为。指人在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系。虽然说梦和现实的巨大差别，不代表人的真正意愿。但是做性梦的原因却一直没有被停止追问过。两性健康专家就性梦或春梦的原因做如下阐述和介绍。
梦的功能是保护睡眠，当人们睡着时，自我警惕放松了，被压抑的愿望(经常是性的)冲进意识，来打断睡眠，这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达，这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。由于寻求和揭示性的奥秘是青少年所向往的事情，他们想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、黄色书刊、色情故事、女性画片以及父母间的亲 昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。
清醒状态，有自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望 就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，遗精是男性性成熟的主要标志，性成熟可能是产生性梦重要的生理原因。
男 性因为常在性梦中射精，因而烦恼也就要多些。由于无知，他们大多数人都因此或轻或重地影响了正常的学习和生活。因此，要想解除青少年因性梦而产生的烦恼，必须深入地开展性梦的生理、心理和社会问题的研究，与此同时进行广泛的性教育。
温馨提示：一般来说，性梦没有什么害处，相反，还对人体有好处，它是一种安全无害的释放人体性欲的方式。但如果性梦影响到了第二天正常的生活，就要引起注意了，必要时应咨询睡眠科医生。