发布日期：2024-12-27 浏览次数：20
经常有女性问我，明明性爱感受很好，为什么就是没高潮。仅在美国，就有将近10%的女性面临这一问题。在医学上，这被称为性高潮缺乏症。如果女性从未有过高潮，那就是原发性性高潮缺乏；如果以前有过、之后没有了，那就是继发性的。
对于继发性性高潮缺乏症的女性来说，首先应该回顾一下最近发生过什么事情。如你或性伴侣最近是否遇到些特殊情况：你们争吵了，或发现他有外遇；或者在性爱时，你还在担心财务状况。如果女性在性爱过程中不够放松、舒适，就不可能有高潮。在这一点上，男人和女人是完全不同的。
解决原发性性高潮缺乏相对容易一些，可能是女性还没找到正确的刺激方法。比如，许多女性仅靠阴道性交是不能到达高潮的，必须有更直接的阴蒂刺激。对这样的女性而言，建议她们尝试一下女上位，这有助于其控制盆骨压力和性爱节奏。
此外，为了体验更好的性感受，女性必须多加探索。一旦找到了“对的方式”，就可以在今后的性爱过程中引导伴侣。
摘要:怎样提高性能力需要注意这9点。拥有超强性能力是所有男人的梦想，但很多男人都对自己的性能力感到不满足，想让自己更强，照着以下9点来做，就可以让男人快速提高性能力。
怎样提高性能力需要注意这9点1、定期锻炼研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍，如跑步、游泳等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心，长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
2、保持体重
肥胖会导致多种疾病，如糖尿病，一旦影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
3、健康饮食
因为少蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。
4、防止三高
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。
5、戒烟限酒
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
6、不乱用药
经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
7、洁身自好
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
8、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
9、保持年轻
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。