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产后两个月后才可恢复性生活

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:22

  张女士婚后多年未孕,不久前喜得贵子。谁知产后突然发烧,赶快到医院就诊,医生经检查仔细询问病史,原来是夫妇产后过早同房引起的产褥期感染。

  据东莞东华医院妇产科医生龚晋介绍,妇女分娩以后子宫内膜会留下创面,胎盘附着处内膜脱落并随血流一起从阴道排出,这就是恶露。产后7天内恶露量大,颜色鲜红,含有大量的血液和蜕膜组织,称为红色恶露。7天以后15天以内,恶露中血液量渐渐减少,较多的是坏死蜕膜、宫颈黏液、引导分泌和细菌,恶露颜色变为浅红色浆液,称为浆液恶露。15到21天以内,恶露已不再含有血液,而含有大量的白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,恶露变为黏稠而色泽较白,称为白色恶露。总的恶露排出时间可持续5~6周,由于从第三周起,恶露不再含有血液,呈现白色,于是有人误认为是恶露已净,只是白带而已。

  在产褥期,由于妻子忙于照顾刚出世的小宝宝,将自己的注意力全部投入到孩子身上,因此,对夫妻性生活的兴趣不大。此外,由于婴儿吸吮母亲乳头带来一定的快感,也能补偿妇女的性要求,所以产褥期女性主动要求过性生活的欲望很淡。男方则由于经历了妊娠末期和产后56天的禁欲期,性欲要求迫切,性兴奋特别容易唤起。

  产后妇女的阴道壁黏膜因分娩被撑大,子宫内部裂伤,完全愈合需3~4周时间,如果过早性交,易引起子宫内膜炎或子宫肌炎、阴道炎等,出现发热、下腹痛、恶露增多并有臭味等。龚晋表示,病情轻者尚可控制,若感染累及子宫壁肌肉层,甚至已形成脓肿,治疗就更困难。因此,产后康复最起码需要56天,才能恢复性生活。

  同时,龚晋提醒各位丈夫,应为妻子的健康着想,理解此时女方的心理特点,克制自己的性要求。妻子也要体贴关心丈夫,或者采用其他的爱抚、拥抱、接吻等方式来帮助缓解性紧张。既满足了丈夫的性要求,同时又不对女方的身体产生伤害。

  产后56天,即使恢复性生活也要格外注意性器官的清洁卫生,每次性生活前后夫妻双方都应清洗外阴部。同时采取安全有效的避孕措施,如避孕套,或放置宫内节育器,一般不主张用药物避孕,因这类药物中含有性激素,无论是口服、注射或外用,都可通过乳汁进入婴儿体内,产生不良影响。

  从每天的早餐开始,早餐一定要吃得像皇帝哦,下面来看看该怎么吃吧!

  1、早餐前应先喝水

  人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,。注意,吃早餐前要喝水但不要在喝太多的水。

  2、早餐热量不宜过多

  早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400-500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

  3、每天早上都应该喝奶或豆浆,补充蛋白质和钙质

  奶类除了提供蛋白质,还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类,所以把牛奶当做每天早餐的饮品,比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍,可以尝试多喝下自制的豆浆,对于东方女性来说,豆浆其实比牛奶更易吸收。

  4、早餐至少包含三大类食物

  早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素。具体操作时有一个重要指标,就是要包含碳水化合物(如馒头,米饭,面条,饼,面包,稀饭),蛋白质(如蛋类,三文鱼,豆腐等),早餐奶,当然,如果能再加上些蔬菜,水果就更均衡了。

  最合理的早餐框架应包括以下三类食物:

  第一类,碳水化合物含量丰富的粮谷类食品,如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源,是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者,是营养早餐不可缺少的。

  第二类,蛋白质含量丰富的食品,如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等;如果早餐只有第一类食品,没有第二类食品(富含蛋白质),那么血液中葡萄糖浓度会很快下降,失去后劲,也就是说还没到中午,葡萄糖就被消耗殆尽,所以,早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。

  然而摄入过量蛋白质,又会增加内脏器官,如肾脏的代谢压力。乳清蛋白是易消化的优质蛋白,对补充蛋白质来说能达到事半功倍的效果。

  第三类,维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升,在方便早餐中配以蔬菜或水果,更有利于营养平衡。

  5、早餐尽量清淡

  早餐坚决不主张油腻,因为高脂肪食品会导致大脑供血不足,影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品,如油条、油饼、巧克力、汉堡包等,上午容易犯困、注意力不集中,经过油炸的面粉,如油条,其中的营养素还被破坏。同样道理,如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。

  如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。

 
 
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