Gina曾有“丰腴少妇”的美称，腰间长期挂着“游泳圈”，吃尽天下减肥药，皮肤质感日渐衰败，肌肉明显松弛，除此以外毫无改变。相隔了半年，再见她时眼珠险些弹出眼眶，如今的Gina分明是个肌肤吹弹可破，身材玲珑细致的美女，一群闺中密友夺宝似地逼问着她个�性颍饧一锏幕熬尤话盐颐谴蠹艺鹆艘黄锒�
Gina是个保守的女孩，与男友同居2年，感情也算安然。他们和很多情侣一样，上床关灯，坚持运用传统且谨慎的做爱体位，男上女下，Gina偶尔也懒洋洋地翻身上马操练一把。他们尝试过最奇怪的体位只有“小狗式、小猫式、小猴子式”，除此之外再无想象力可发挥。但两人都已厌倦性生活，一度有重新被处女化、处男化的危险。
直到半年前，Gina偶得一《房事瘦身秘籍》，上书：“在女人敞开双腿，紧闭双眼，男人自顾发泄的时候，一定不知道自己浪费掉的是多么宝贵的私人健身器。做爱的确非常消耗体力，但也是一种集娱乐、减肥、灵魂享受于一体的零消费健身方法。
不同体位的做爱方式可以针对不同身体部位，可以达到减肥、消脂之功效，那些看起来只有杂技演员才能做到的姿势，你们其实也一样可以运用自如。血肉膨胀的时刻，你们完全达到忘我境界，同时也超越了个人的体能极限……”
Gina按此“秘籍”中的提示，每周3天运动，6个月后肌肉果然便得到完美雕塑，还顺便加强了心肺功能。原来她把那张大床作为自己的健身房，两人总有一些另类的创意，配合默契的他们更无法离开对方，成为面色红润水乳交融的完美伴侣。
Gina显然已经精通此道，当我们发现简单的调情都可以消脂瘦身的时候，这才明白自己家里的那位“私人健身器”是多么可爱。脱掉衣服可以消耗10卡路里；温柔的爱抚对方是10卡路里；轻轻亲吻是17卡路里；深情舌吻高达65卡路里；口交有30卡路里；挪动身体发出呻吟是38卡路里；即使戴避孕套也能消耗掉6卡路里；体会高潮竟然达到100卡路里；在运动的状态下改变体位也有42卡路里呢。这些惊人的数字只是你的健身前奏，真正的运动才刚开始。
Gina和男友最成功的发现是，当男友坐在床上，她可以超灵活地运用这部“健身器”。Gina开始喜欢主动进攻的方式，并享受女权主义为她带来的精神快感。男友更是提倡这种体位，无须大量运动，他便可以灵魂出窍，内心得以极大满足。他们还经常加入性幻想的游戏，设想彼此在教室、公车上、会议间等地偷情，将“健身”情趣化，并有连续性。秘籍对这种男坐，女做；男下，女上的体位提出了严谨的减肥科学数据，在两人云雨过后，双方腹部脂肪将被消耗掉60卡路里，而且这样的运动不容易怀孕。加上前戏部分的运动量，Gina总共消耗300卡路里的热量，腹肌也逐渐清晰结实。