发布日期：2024-12-27 浏览次数：19
保持乳房健康有以下几个秘诀：
秘诀一：愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二：健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三：重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
秘诀四：定期检查、适当运动
每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。
秘诀五：和谐的性生活
和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
39岁的杜先生，是某科研所的学科带头人，年富力强正是干事业的好年头，可夫妻关系却越来越紧张。他的包皮过长，经常红肿疼痛，因羞于启齿看医生，一拖就是好几年。既痛苦又无可奈何，精神都快崩溃了。不久前，他来到北京曙光男科医院经手术治疗后，才却了一桩心病。
长期临床医疗工作中，他接诊了大量类似杜先生这样的患者，发现许多患者对自己身体的异常现象缺乏基本的卫生常识，或不予重视；或难于启齿；或治疗不当。为了男性学会关爱自己，贺从戎医师提醒：男性如有下述症状，应及时到正规医院请专科医生诊治。
一、包皮过长和包茎。这是一种先天畸形，据统计包皮过长者占男性20％，包茎占5％。幼儿包茎可使阴茎头发育不良、变形。包皮过长会藏垢纳污，常并发包皮炎、包皮结石，甚至诱发阴茎癌，所以应及时到医院行包皮环切术，手术简单，能完全治愈。
二、精索静脉曲张。是青年人最常见的阴囊肿块之一。这种病多数是由精索内静脉血液返流引起，主要症状是站立、行走过久或重体力劳动后，出现阴囊下坠、胀痛、阴囊内曲张静脉形似蚯蚓团块。贺从戎医师强调，此病常会引起男性不育，手术是治愈的唯一方法。
三、鞘膜积液。为一常见男性疾病，多见于各种年龄，是鞘膜分泌过多或吸收过少致阴囊液体贮积所形成。根据发生的部位分为四类：一是睾丸鞘膜积液；二是交通性鞘膜积液；三是精索鞘膜积液；四是混合型；此类疾病根治的办法是手术。
四、泌尿、生殖系统感染。此类疾病包括尿道炎、前列腺炎、附睾炎、膀胱炎等，临床表现为尿急、尿频、尿痛、排尿障碍、尿道有分泌物、下腹坠胀、腰酸背痛、精神萎靡不振，严重者合并寒颤高热，最大的特点是很容易转为慢性。所以患此类疾病的男性朋友，应及时地到正规医院接受系统的治疗，以防反复。