相信每个人的周围都有那么几个人，脾气暴躁，容易发怒，而在多数人的心中，这种人可能属于先天性的脾气暴躁，也就是脾气大，没有什么特别的问题，但却不知道，这种情况也可能是一种疾病，从饮食上可以解决这一问题，但是烦躁易怒吃什么呢。在以往，没有人会想到脾气暴躁竟然会是一种病症，知道现在医疗的发展越来越先进，大家才认识到这一点。
在中医上，容易发怒，也称之为善怒，这不仅跟遗传有关系，也是一种病症。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
解决这种情况，通过精神上或者心理上的办法效果最好，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
萝卜粳米粥
材料：新鲜萝卜，粳米。
做法：粥在生活中效果是很大的，将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”
决明子粥
材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。
先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可服用，5～7天为l疗程。适用于肝火上炎之目赤肿痛。
脾气暴躁不仅可能是一种病症，而且在生活中这种情况可以通过合适的饮食来调理，解决心火，让自己回到平易近人的时候，对一个人的人际相处和日常交往也会有很大的作用，从饮食来改变女性心理，让情绪恢复自然。