发布日期：2024-12-26 浏览次数：21
导语：在中国两千年的历史中，阿胶是一种传统的补血用药，补而不燥，是补血产品中疗效最好的，因此，古今历代，“阿胶”尽得女士们的“欢心”，一直是妇女首选的保健品。
阿胶为驴皮熬成的胶块，上等的阿胶以颜色乌黑、透明光亮、无腥臭气，经夏不湿软者为佳。
阿胶虽是宝，但成块阿胶在食用上却不便利。以下提供两种阿胶的食用方法：
1、阿胶牛奶
原料：阿胶15克，牛奶250毫升。
制法：先将阿胶研成细粉状，放入锅内，加入适量清水，用小火炖煮烊化，对入刚煮沸的牛奶，拌和均匀，离火即成。
服法：随早餐同时服食。
功效：益气养血，滋补强壮。
2、微波炉
阿胶一块，研碎后放入微波炉专用容器内，冲入沸水，浸泡10分钟左右。放入微波炉中，中火10分钟左右即可取出，进行搅拌。放入冰箱冷藏室，随时服用。
在中药里，阿胶为妇科上等良药。阿胶所含18种人体必需氨基酸和20多种微量元素，不但有养血补血、美容养颜之功，还能调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等，可说是女性之宝。
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如果经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。台湾台北国泰医院妇癌中心郑丞杰医生指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。最新研究显示，这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。
裸睡在日本很受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
针对目前全球都在蔓延的无性夫妻问题，日本大学社会福利科原木教授指出，裸睡还能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。他说：“视觉上看得到，触觉上摸得着，就很容易产生性兴奋。另外，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”
日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。