发布日期：2024-12-27 浏览次数：27
保持饮食清淡
油腻的菜肴使人饭后产生疲倦现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降。春季风多，空气干燥，人容易上火，口苦咽干。因此，饮食宜清淡适口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
摄取足够维生素
春天气候由寒转暖，温度变化大。细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病。因此，应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、卷心菜、菜花、柑橘、苹果等，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。
摄取足够的蛋白质和含钾的食物
春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分。可多摄入鱼、肉、鸡、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。同时应适当多摄入富含钾的食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，因钾具有维持细胞水分、增强机体活力的功能。
饮食结构要合理调配
营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少。
摘要:夫妻哪些笑话乐翻天？昨天周一我要看天下足球，媳妇不让，说中国足球有什么好看的，我就说是国际足球，她却说那就更没什么看的了，和我们又没有关系，，我竟然，，竟然无言以对，在一想，好像很有道理的样子。
夫妻哪些笑话乐翻天？
1、昨天周一我要看天下足球，媳妇不让，说中国足球有什么好看的，我就说是国际足球，她却说那就更没什么看的了，和我们又没有关系，，我竟然，，竟然无言以对，在一想，好像很有道理的样子。
2、下雪了，院里的树上挂着一树的雪，老婆笑着跑到树下站好叫我:“来！我站在树下面，你踹一脚，一定很好玩！”我运足力气一脚踹去……直到我被她打晕前才明白，她是让我踹树……
3、我：老婆我想买个梳子老婆：咋啦？我：梳子又掉了个齿老婆：掉个齿就不能用了？！你这点工资够买几把梳子？老娘化妆品都快见底了知不知道……我：这个齿是最后个了…
4、在女朋友没有成为老婆以前，她会刻意的注意自己的言行举止，可是一旦坐实了老婆我的名头，什么挖鼻孔搓脚丫子，连放个屁她都会故意蹦出声来让你听到，美其名曰让你感受到我的存在，不会只有我老婆是这样的吧。
5、我有一个美女老婆，当初追她的时候，有一次她胃难受，吃不下东西，还死活不吃药于是我就熬了一锅小米粥，放了几片磨成粉的吗丁啉进去如此反复几次后来她成了我老婆，问她原因，她说每次吃完你送的东西都觉得胃口特别好特别能吃的开。
6、早上和老婆卧谈，此为背景，老公：如果认识的的时候让上，这一辈子能多打多少炮，哎！老婆：你多硬几年不就补上了……多硬几年……硬几年……几年……卧槽！！！以上就是夫妻之间的笑话。