然而，在肯定禁欲危害的同时，一种新的认识值得重视，那就是：不和谐的性生活更不利于身体健康。让我们先看这样一个实例。
王女士32岁，端庄贤淑，温柔善良。她与丈夫结婚六七年了，前几年夫妻相敬如宾，但是近一年多来她变了，动不动就发火，家里失去了往日的甜蜜温馨。在单位，她对同事也失去了以往的温和。
王女士的健康状况也大不如前，面部皮肤没有光泽，眼圈发黑，夜里经常失眠、头痛、腰背酸痛，对性生活乃至整个生活似乎都失去了兴趣。
她去医院求助于医生。根据她的情况，开始医生怀疑她得了“甲亢”，或是心脏有什么问题，但经过化验和心电图等项检查后否定了。经过详细查问病史和进一步检查，才得知她的病症是因为性生活不和谐造成的。而这时她已患有神经症、早期高血压和盆腔淤血综合征等多种疾病。
原来，她和丈夫的感情很好，婚后几年一直有着规律的性生活，她也经常从中得到快乐和满足。但是两年前，也许是因为丈夫的职位提升，工作更加繁忙劳累，夫妻亲昵的次数少了，尤其是丈夫把这种亲昵的“程序”简化了，每次都是匆匆忙忙的，当她正被一种渴望激起的时候，丈夫已偃旗息鼓、草草收兵了。这种情景使她苦不堪言，事后辗转反侧睡不着，对丈夫的自私充满了愤懑……久而久之，长期的精神压抑与郁闷使她的健康状态每况愈下，导致了一些躯体疾病的发生。
在现实生活中像王女士这样的事例并不少见。
为了说明不和谐性生活对身体的危害，还是先让我们了解一下人在性生活条件下的心理生理变化，以及和谐性生活对人体特殊而有益的影响。
性生活过程中，性兴奋致使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统发生一系列相应的生理变化。这时血压增高，脉搏加快，呼吸急促，性器官特别是女性盆腔高度充血，而消化器官和全身皮肤的血流量相对减少。这时如果由于性兴奋逐渐增强、积累，最终引发性高潮的到来，可使体内的性能量或者说是性紧张得到充分地释放。于是，血压下降，心跳、呼吸变慢，性器官特别是盆腔的充血状态消散，机体便恢复了原来的生理状态。这时，无论是男性还是女性，从一种极度亢奋的状态中平息下来，感到整个身心的松弛和内心的极大满足。性学家指出，这种在积极而良好情感背景下从兴奋到高潮再到释放和松弛的过程，是一种微小的短暂的良性的应激状态，是一种对机体各个器官和组织全面激活的“特殊锻炼方式”，为其他任何生理活动方式所不能比拟和代替，对人的健康十分有益。这就是和谐而规律的性生活有益于健康和长寿的原因所在，因此可以说，规律而和谐的性生活是健康的滋补剂。
如果性兴奋得到激发并进一步增强而最终没有达到性高潮又会怎样呢?这时血压将在较长一段时间持续不降，这种情况经常出现就会成为高血压病的促发原因；胃肠道在性兴奋时相对缺血的状态持续较长时间，就会成为引发消化道溃疡的致病原因；皮肤由于经常反复出现的缺血而使皮肤营养状态下降，导致皮肤粗糙、色素增加；而这时生殖系统的充血和淤血状态久久不能解除，很容易引起生殖系统特别是女性盆腔的疾病，如盆腔炎和盆腔淤血综合征等。
当然，对机体最严重的损害还是精神的创伤。当性兴奋被激发起来可又被悬在“半空”，除了兴奋状态会持续较长时间而不能入眠，还会使人感到委屈和愤怒，会对伴侣产生不信任甚至怨恨之情，久而久之不仅会患各种神经症，而且还会反感甚至厌恶性生活。
长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。由于女性特殊的性心理生理特点，因此在长期失谐的性生活中所受到的身心伤害要比男性严重得多。可以说，女性是不和谐性生活的主要受害者。