发布日期：2024-12-28 浏览次数：31
提问：女，28岁，已婚。身边的闺蜜都使用安全期避孕法，但是有的就很有效，有的避孕失败，想知道如何才能让安全期避孕法更加有效，不会意外怀孕。
专家回答：安全期避孕是-种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。想让安全期避孕法更有效可利用下述方法。
准确测定排卵期
采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确。
测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期：宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将安全期避孕这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。
“我爱你但不抓住你；欣赏你而不批判你；和你齐参与而不会伤害你；邀请你而不必强求你；批评你但并非责备你；帮助你而不看低你——那么我们的关系就是真诚的，能够彼此滋润。”
——萨提亚美国著名家庭关系治疗大师萨提亚将最理想的婚姻状态描述为：有共同的时间、共同的话题、做共同的事，但要保留各自的空间。不过，最近厦门大学研究者在当地夫妻中做的一项婚姻质量调查报告显示，尽管目前绝大多数夫妻都对自己的婚姻状态感到满意，对自己配偶信任度、尊重度的打分最高，但他们给“夫妻间的独立自由”的打分却最低。
中国夫妻的生活轨迹重叠率一向较高，这会给家庭生活带来什么影响？北京回龙观医院心理科心理师刘学俊用一对夫妻的实例对此做了回答。
新婚燕尔时，只想着形影不离
如果把夫妻双方的生活轨迹比作两个圆圈，那么完全重合的两个圆就代表了两人形影不离。刘大夫告诉记者，新婚燕尔的夫妇中最常见这种模式，小杨和小林就是最好的例子。
为了让如胶似漆的蜜月无限期延长，小两口每天都双宿双飞。早上一同出门上班，晚上尽可能不加班，两人也推掉了大多数朋友的聚会邀请，能一起做的事，绝不单独行动。他们以为，这样的甜蜜能够持续一辈子……
刘大夫分析认为，其实，这种形影不离只能是暂时状态。早有研究发现，对大多数人而言，这种状态仅能维持18个月左右。因为，能让两个人完全腻在一起的只有激情。激情一过，两人就会回归原来的状态。尤其是男性，更倾向于寻找更广阔的独立空间。
有距离感是正常现象
完全重合的两个圆，终究抵不过外界变化，会渐行渐远。一年后，丈夫小杨升职做了经理。业绩压力让他不得不加班加点，陪客户应酬，而小林的生活没有太大变化。回家面对空荡荡的房间，她免不了开始胡思乱想，盘问丈夫行踪。弄得小杨不得不从朋友那里寻找慰藉：“我现在一回家就紧张，总怕做错什么。劝她也去找些朋友玩，可她还不高兴，说我这是把她往家外推，是不关心她。”
刘大夫在门诊中发现，蜜月期过后妻子感到非常失落的现象相当常见。当夫妻中的一方因为自己的失落而产生不安，进而想去黏着对方，为自己换取安全感时，两人之间的危险关系就开始了：对方会渐渐感到喘不过气来，那份因为无法继续甜蜜生活而产生的负疚，会因为压力而转化为怨气，极端的时候，想逃脱的那一方会出现“逃出去就不想再回来”的想法。
黏住对方不如多爱自己
在争吵中过了大半年后，小林终于向刘大夫寻求帮助了。刘大夫给她的建议非常简单：爱自己多一点，用有趣的事情充实自己的生活，两人的生活轨迹相交而不是重合，就会好过得多。
刘大夫说，男人与女人的思维方式不同。例如，当女人问男人“和谁在一起”时往往出于对男人的不信任，而男人问女人同样的问题，却是出于关心。所以，夫妻间有一点距离感是正常的。其实小杨在外应酬时，小林完全可以打电话问一句：“喝没喝酒？喝酒了就不要开车，我会担心。”这样一定不会让小杨觉得被束缚，反而会有一种温馨感。有空的时候尽情享受二人世界，忙碌的时候各有各的追求。融合而不重合，是最稳固的夫妻关系。