研究表明，维生素K在维持骨骼密度上发挥着重要的作用。在深色多叶菜中，比如甘蓝菜和菠菜中，含有维生素K，上了年纪的妇女，如果服食适量维生素K，骨骼会更加密实，骨折的机会也较少。
视网膜黄斑退化是65岁以上的老人失明的主要原因。如果在饮食�性黾右痘扑氐纳闳×浚梢园镏し来瞬 ８世恫恕⒉げ说群幸痘扑亍Ｒ痘扑刈魑寡趸粒捎行Х乐故油せ瓢咄嘶＞３哉饬街质卟耍箍墒拱啄谡系姆⒉÷始跎�40%。
妇女老人要多吃甘蓝菜
发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
由于居住条件的改善，许多住户对室内进行大装修，而许多装修者对居室照度的卫生学要求并不知道，认为越豪华越好，甚至模拟高级宾馆的样式进行装修。殊不知，宾馆的客房是旅游、出差办事者临时居住的场所，尽管房间豪华、舒适，但它的照明设备主要是供客人休息的，不需要太亮，而在家庭里，为了保证眼睛健康，必须有充足的照度。
另外，有些住户住房条件好，把客厅的照明和音响设备装修成舞厅一样，周末或节假日亲朋好友相聚，搞一个聚会，席间来一个家庭舞会。旋转式活动光源闪烁着五颜六色的光芒，黑光灯烘托着舞厅的气氛。而当人们在翩翩起舞、纵情歌唱时，并不知道这些灯光在悄悄地危害着自己的眼睛。
黑光灯可以发出波长在250～320nm的紫外光。这是一种外形有别于紫外灯的装饰灯，它发出的紫外线可诱使白色物质发出荧光，即穿白衬衫的人（白衬衫内有荧光增白剂），在黑光灯照射下，发出荧光。
如果长期接受这种黑光灯的照射，可使人倦怠无力、头昏、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等，同时可诱发白内障。旋转活动灯及彩色光源，可使人眼花缭乱，对眼睛极其不利，而且干扰大脑中枢神经系统，使人感到差头晕目眩，站立不稳。这也就是有些人一到舞厅就感到不舒服的原因。
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