长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。
那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制，究竟怎么做才更有效呢？
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。
新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。
值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
（来源：39健康社区）
摘要:随着时代的潮流转变，人们做爱的方式穷出百样，但是，床上动作太夸张话，容易出现意外。
高难度性爱可致Y茎骨折和阳痿
那些高难度性爱动作的确很刺激，但盲目追求高难度的性爱姿势会对男性生殖器造成损伤。九龙曾接诊过几起因高难度的性爱动作导致男性龟头和包皮损伤的病例，高难度的姿势甚至足以让男人的Y茎折断。
由于采用高难度性爱姿势时，容易给男性带来强烈的性亢奋，可使Y茎出现持续充血症状，临床上主要表现为Y茎肿胀、疼痛难忍，发展下去可使血液淤滞，黏度增加，静脉回流困难，甚至形成血栓和局部肿块。
若病情得不到及时处理，有可能出现永久性Y茎勃起无能，无法进行正常的性生活，即男科学常见的性功能障碍。此外，采用高难度性爱动作时，男性的睾丸也容易造成损伤。因此，在性生活中，一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪，切不可盲目追求刺激给性爱带来苦不堪言的结果。
由于每个人的生理特征不同，性敏感区和性爱感官也不同，这些是无法去模仿的，只能靠自己的感觉去探索。同样的道理，在性爱的姿势里，也许每个人都有感觉最好最舒适的夫妻性姿势。因此，盲目模仿高难度性爱动作，或许不仅没有快感，还会给自己和伴侣带来意外伤害。
不论是进行何种的性生活，也不论是采取何种方式进行性生活，都要以安全和健康为主，更要根据自身的情况进行性交，这样才能在性生活中多保持健康和得到满足。