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提醒:白领防辐射要注意这6种饮食方式

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:36

  困扰职场白领健康的就是辐射了,倒在狭小的办公室里,磁场都是非常高的,很容易就会“中招”。那么职场白领如何进行防辐射保健呢?医生提议可以多食新鲜蔬果,因为新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还可以溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。下面,寻医问药小编来介绍这些食物职场白领要多吃。

  1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

  番茄红素

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

  推荐餐单:西红柿炒鸡蛋

  由于番茄红素属于脂溶维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。

  2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果

  维生素E、维生素C

  各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。

  新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

  维生素A、β-胡萝卜素

  此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  胡萝卜炒西兰花

  由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

  善用手指。

  有人喜欢中指,有人喜欢无名指,这不重要。在用手指插女性的女性生殖器前,你必须确定她的下部已完全湿润。你的嘴巴不能闲着,要亲吻、要说甜言蜜语、要吃奶头,总之很忙。手指在下面也不能闲着,先抚摸外阴,然后用一根手指插入阴道,要慢慢的。手指在里面要活动,不停活动,但要温柔。当她的淫水不住的流出来时,可以把淫水往肛门涂一点。用小拇指插肛门。当女性下面两个洞都被插入时,一般人都会受不了。本人经常用大拇指插入女性生殖器,无名指或中指插肛门。两个手指同时动的话,女性会爽的死去活来。当你的两根手指隔着一层薄膜,捏在一起的时候,心理也是非常兴奋的。

  吮吸她的乳头。

  喊在嘴里,用舌头舔乳头的尖部,视她的兴奋情况,可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬,也不要不停的咬,要把咬与舔结合在一起。

  舔她的阴蒂(不要告诉我你不明白阴蒂在那)。

  阴蒂在阴道的最上方,通常被大阴唇的顶端包裹。你可以用手轻轻的扒开,从下往上舔。先舔周围,本人不喜欢舔女性生殖器口,因为不喜欢把嘴巴搞得湿漉漉的。装作不在意的样子,用舌尖扫过阴蒂,千万别太大劲。做这个的时候,你也可以让女性含着你的男性生殖器,不过当你舔到她的阴蒂的时候,她就会浪叫着把你的男性生殖器吐出来了,还要小心她兴奋至极把你的JJ咬断哦。 性技巧,性生活

  用男性生殖器敲打女性女性生殖器口。

  把你的女性压在身下,jj就贴在女性的女性生殖器口,然后你把注意力放在胸部、嘴唇什么地方,总之千万不要插进去,因为我们要享受女性抓着自己往女性生殖器塞的乐趣。你可以一边接吻,一边用手按摩胸部,亲吻嘴唇,当然也可以亲奶头,不过趴在女性身上亲奶头不太容易。一边亲,你一边要蠕动腰部,用你的耻骨压住女性的耻骨,掌握好方位使jj在女性外阴部摩擦,待她呻吟起来,你就用性感的动作(不断起伏腰部),使jj不断的敲打女性女性生殖器口。注意不要不停的用力,要轻重结合,这么你就会发现女性的水越来越多……

  胸部是十分可爱的。

  把女性的两只胸部相中间推,用嘴巴同时含住两颗奶头,这会让你的女性有奇异的快感。

  抽送的技巧。

  男性生殖器以后要浅插,先来十下浅的,一边与女性说话,分散她的注意力,趁她不注意的时候,猛地来一下深入到底,然后再来几下浅的,然后趁她不注意,再来几下深的,这么搞几次,你的女性一定会鬼哭狼嚎,水流直下三千尺,疑是淫河落九天……

 
 
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