发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
乳腺癌是一种常见的妇科疾病，也是现在女性容易得的癌症之一，严重影响女性健康，是女性健康的头号杀手。现代的女性由于不断的努力，社会地位不断的上升，可是她们对自身健康的重视还是不够的。专家提醒：女性可以通过饮食合理搭配来保持身体健康，这样既有预防癌症作用，又对患者的疾病有一定辅助治疗作用，一起来看看。
一黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
二能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
你以为一些性疾病，包括艾滋病就是通过性交传染的吗?其实你也在身边也会发现，一些很洁身自好的人也会染上一些尴尬病，究其原因，可能是他们对做爱前的卫生清洁不够重视。
一定要“清洁私处”
无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性之间，更要注意卫生问题。
女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性生活前必须清洗生殖器官，否则，在性生活中易于使病菌进入阴道而感染。
一定要“刷牙”
男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消愿望。
一定要“洗手”
在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源迷人他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳……那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。
生活中，不少夫妻就寝前没洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，同房用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。
尤其值得一提的是，会阴部温暖、潮湿，是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足，便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要将手洗净，以免由于手的媒介作用，把性病病原体接种到自己或对方的性器官上，从而导致夫妻双方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、纠纷迭起。
性生活安全警示：
“性病 · 爱滋——不要以为性病很容易治疗”
目前，中国官方报道的艾滋病毒携带者已经近一百万;该做什么?不该做什么?自己想清楚。
艾滋病的传播方式有血液、体液和母婴垂直传播;而与爱滋病毒携带者正常的日常接触是根本不会被传染的。
在不洁性生活后，出于对自己和爱人负责的态度，请去医院检查是否感染性病和艾滋病。
不要以为性病很容易治疗：即使是现在的医疗条件下，有些性病还是不能治愈!比如三期梅毒会致死!
某些性病也可能通过非性途径传染。