1，远离情人。
一段短暂的风流韵事后，非常可能伴随着勃起功能障碍。实际上，许多性医学科的医生常告诫患者，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会引起焦虑，进而引发ED。
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2，性爱别太猛烈。
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
3，天天适量步行或慢跑。
在那些需要久坐的男性中，天天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
4，多打哈欠。
也许你不知道：打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是增进体内一氧化氮形成。
5，充足睡眠。
男性处在睡眠状态时，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以增进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
6，坚决戒烟。
据美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
7，接受输精管结扎术。
如果没有再生小孩的要求，那无妨考虑一下结扎术。避孕失败是引起一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。