发布日期：2025-01-14 浏览次数：28
1、看看窗外。
让自己专注于窗外的风景，而不是那些你一直纠结的东西。捧一杯热气腾腾的咖啡或茶，关上门，欣赏鸟儿自由自在的飞翔，看看蓝天白云，给自己几分钟做个白日梦。
2、听一张放松的CD。
你可能会喜欢听鸟鸣、波浪翻滚抑或是晨起甘露滴下的声音，听这些舒缓的音乐，配合做些深呼吸能帮助你放松、减压。
3、在床上读一本书。
这是一个让自己迷失的最佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和平的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。
摘要:娇柔的女人总是容易受伤，抛开感情伤痛不说，先说说生理方面。女人的阴部很神秘、很有诱惑力，同时也是很多病菌重点攻击对象。故此，一定要好好呵护它，才能确保阴部、阴道的健康。下面就特意为女性奉献呵护私处的两大要点，一定仔细看哦！女性阴道护理女人娇柔阴部需要额外呵护
第一要点：阴部正确的清洁方式1、每天洗一次即可
阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。
2、阴道不要过度冲洗
绝大多数妇科医生认为，特定的炎症应在医生的指导下使用特定的冲洗液。错误使用冲洗液，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重病情、延误治疗或使疾病变得复杂而迁延不愈。
3、不能盲目使用阴部清洗液
有些女士经常用中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用，而且中草药保存期较短，容易变质发霉。
4、安全使用情趣用品
不少女性喜欢在性事中用情趣用品调情，比如采用LELO打造的TIANI2蒂阿妮2代按摩器增加快感。使用的时候，一定要注意合理操作，不要弄伤性器官，如果很干涩，就要涂抹人体润滑液增加湿滑度。
第二要点：学会自我检查阴部健康
一、观望阴道分泌物
可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。女性阴道护理女人娇柔阴部需要额外呵护
二、嗅闻阴部散发的气味儿
是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。女性阴道护理女人娇柔阴部需要额外呵护
三、用指腹轻触阴部
先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。