女性更年期身心保健：
一、女性更年期保健之身体保健
1、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
2、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
4、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
5、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。
二、女性更年期保健之心理保健
1、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
2、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
4、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
5、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
更年期女性保健常识
发布日期：2025-01-14 浏览次数：22
男性发生射精障碍的主要原因有哪些?专家指出，男性发生射精障碍的主要原因有对性知识没有正确的认识，或是男性性交时情绪紧张，患有一些先天性疾病等因素，射精障碍严重影响患者的性生活质量，所以男性朋友一定要对射精障碍提高警惕。下面，让我们一起来看相关介绍。
【男性发生射精障碍的主要原因有哪些】
1、性知识其实对男性性交非常重要的，但是大部分男性婚前或者性交前，对性知识并没有一个正确清楚地认知。这就导致了男性不懂性交过程，性交体位不当或者不知道阴茎在阴道内需进行频率较快、幅度较大的持续摩擦，从而性交的兴奋度不够，自然就不射精。
2、男性心理的因素也非常重要。举个简单的例子来说，男性性交时因为情绪紧张，或者担心，忧虑等，这些心理因素都可能男性的性冲动受挫，从而不能完成射精。
3、周围神经性射精障碍，腹膜后交感神经节切除、糖尿病、盆腔手术、腹膜后淋巴结清扫和主髂动脉血管手术等术后，神经冲动不能传入或传出神经受损不能引起效应。
4、内分泌因素，如先天性无睾症、双侧睾丸切除术后和双侧睾丸扭转等。
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【温馨提示】男性发生射精障碍的主要原因有哪些?专家已经介绍的很清楚了。男性患了射精障碍疾病后，要尽早治疗。你也可以点击“在线专家”
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