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最经典最健康的性爱姿势

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:39

  性爱的体位五花八门,可以由基本型式衍生出无数的变化型式,使行为充满了想象力。为了更好的体验性生活,不妨了解一下各种体位法的变幻,可仅作了解,也可学以制用。

  最容易受孕的体位

  正常体位法一般被认为是受孕体位。因为女方平躺仰卧,双膝微弯稍分开,这样可使精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在爱液池中时,给精子进入子宫创造了有利条件。

  正常体位法即将阴茎插入结合后,而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上,并配合着男性的性运动,有韵律地运动腰部。

  最佳的护胎体位

  侧位被认为是护胎体位,可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫,以免导致流产等不良后果。

  两人以侧位方式结合,男方举起女方的腿,使其上半身往上,再以膝跪的方式转移位置,此时以直角进行运动,之后转为后侧体位法,对女性进行爱抚。尤其是紧搂女性的腰,可以强化性运动。

  接着女性挺起上半身,男性则反复进行性运动,直到疲累为止。

  高潮中最理想的体位

  男性以在女性背后以膝直立了姿势(胸膝位)将阴茎插入阴道中。此时男性的手置于女性的腰与臀间,移动女性的腰部,且以手为起点,以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动。此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部,一面防止阴茎拔出,一面进行性交运动。

  从一开始即用此体位时,阴茎极难插入,所以请记好由臀位移行此体位的方法。欲射精时,男性将上半射卧于女性的背上,由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升。在臀背位中,最好以来进展性感,来达成高潮。从体位上来讲,臀背体位法很轻松,也易于进行,因此,臀背位乃在高潮中最理想的体位。

  最不容易受孕的性交体位

  据说站立体位法是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂,私处开放,性交结束后绝大部分精液随着私处的抽出而流出体外,受孕机会率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。

  面对面的情形:男性用双手将女性臀部拉近,身体稍微弯曲再将阴茎插入。此时可以用单手将女性大腿抬高张开两股,利于插入。另外,也可以让女性的两腿跨在男性的大腿上,更进一步的将身体后倾,可使结合更深切。 面对女性背部情形:将女性的臀部往后翘起,拉住女性的骨盘而插入。由于男性的双手能稳稳的握住女性的腰,身体不会摇晃太厉害,性行为会进行得很顺畅。

  刺激肛门骑乘体位法

  将臀部跨坐在男性的腰,然后稍稍向前倒,阴茎便能够容易插入。然后,身体往前趴,此时女性可以看见男性的脚,而男性可以欣赏女性富于线条的臀部曲线,还可以观察到女性美妙的身体,可以用手指触摸、挤压进行爱抚工作。男性虽然无法看见女性溺于快感的表情,但是可由她全身颤动的感觉,去体会她的喜悦。

  女性兴奋后,如果身体往后仰,男性要尽可能地将她的身体往下靠,而且在女性的单脚,和男性的单脚互相交错进行结合,并前后晃动女性的腰部,叫做“松叶跪姿体位法”。

  然后,男性再度起来,把女性的大腿大幅度的左右张开,再将强有力的阴茎插入,这种激烈的动作完成后,女性会忍不住兴奋的快感而叫出来。

不久前,著名主播罗京的去世震惊了民众,难以相信年仅48岁的他会被淋巴癌夺去生命。人们不禁联想到今年早些时候一个年仅34岁的女明星也死于淋巴癌。而最近网上流行的一个帖子称,只有酸性体质的人才会患癌症,肿瘤在碱性的身体内会停止生长。淋巴癌的起因是什么?为什么癌症会侵染到这么多年轻的生命中来?易患癌症的体质真的像传说中那样是酸性的吗?我们能做些什么来抵制癌症的侵袭呢?

  关于淋巴的问题

  受访专家 黄颖(美国)

  癌症的三大致病因素分别是遗传基因、生活方式以及环境因素。有些癌症和遗传关系密切,比如乳腺癌。如果家族中有人患此病,其他的女性成员应该比他人更加重视乳房方面的检查,当然遗传因素只是一个致病因子,并非能让癌症的发生成为必然。在众多癌症中,淋巴癌基本没有遗传的可能,它与情绪因素以及各种有毒物质的侵袭关系更加密切。在美国,淋巴癌属于治愈率较高的癌症,若发现及时,治愈有六成的把握。

  导致淋巴癌三要素

  情绪

  不良情绪是万恶之源,它会使身体酸性化,可以诱发包括淋巴癌在内的一切癌症。每个人都会面临各种压力,压力本身并不能侵害身体,自身对压力的应激反应才是关键。保持身体健康,调节心态尤为重要。另外,长期熬夜也会给身体带来相当大的损害。

  环境

  我们现在生活在一个充满污染的地球之上,环境毒素让

  越来越多的人靠近了癌症。为了自身的健康,每个人都应该从一个环保拥护者做起,避免成为各种垃圾物质的使用者和制造者。少吃包装食品,如饼干、蛋糕、各种零食,这些食品大多含有对人体产生危害的防腐剂;谨慎地使用各种清洁剂,尽量把它们放到室外,还要避免阳光的照射以防止毒素挥发,使用时带上胶皮手套;尽量不要使用染发剂;不要吸烟,包括二手烟。

  感染

  有三种有机物质的感染使患淋巴癌成为可能,当然病毒只是致病的一个因子,并非有此病毒就一定会得癌症。

  1.爱泼斯坦-巴尔二氏病毒

  爱泼斯坦-巴尔二氏病毒,是极为常见的疱疹病毒家族中的一员,是造成青壮年传染性单核细胞增多症的病毒。在大多数情况下, 爱泼斯坦-巴尔二氏病毒感染或者说单核细胞增多症并不是什么严重的病症,然而在患者的免疫功能低下时,该病毒可以导致细胞癌变。

  2.幽门螺杆菌

  幽门螺杆菌是一种广泛感染的病毒。它会导致轻微的胃部炎症:溃疡,并可能导致胃癌。幽门螺杆菌也与淋巴癌的发病有关。

  3.艾滋病毒/艾滋病

  淋巴癌在艾滋病毒感染及艾滋病患者中的发病率大大高于一般人群。

  淋巴癌如何自检

  如果你有如下症状,可能会存在淋巴方面的问题,最好去医院进行全面检查。

  1.总感觉到非常疲劳,提不起精神,即使在睡眠充足的情况下依然疲倦。

  2.身体长期处于低热状态。

  3.身形格外消瘦。

  4.下巴底下、腋下、腹股沟处有淋巴结节,按压无痛感(如果按压有痛感,可能是普通炎症)。

  健康与身体的酸碱性

  人的血液pH值一般会维持在7.35~7.45之间,如果超过这个范围,你的身体就会自动进行调节,比如你食入了过多酸性物质,那么为了维持平衡,身体就要从自身寻找出钙、镁等物质来自行调节,这种调节会有损健康,比如从你的骨头中搬出钙来做援兵,那么你就有了患骨质疏松的危险。

  因此,人们不可为满足口味需要过多地摄取肉类食品等酸性食品,多吃蔬菜水果这些碱性食品对保持平衡非常重要,当然不是所有蔬菜水果均为碱性,山楂、蓝莓、核桃肉、玉米也是酸性的。另外,我们所接触到的奶制品、软饮料也是酸性的。#p#分页标题#e#

  如果你想测试一下自身的酸碱度,很简单,早饭前用试纸进行小便测试,pH值如果在6~6.5就很好。

  癌症体质有点儿酸

  “酸”是身体百病源

  虽然没有足够的证据证明癌症就是酸性体质导致的,但是日本东京都立卫生所的柳泽文正博士实验发现,对100个癌症病患者抽血检查,结果都是酸性。德国生化博士奥拓·瓦伯格的研究显示,癌细胞在碱性环境中不能生长,当体内缺氧酸化后,正常细胞可能变成癌细胞。由此,便有一些医学专家支持癌症和酸性体质有关联的结论。

  正常人的体内酸碱度处于一种弱碱性的平衡状态,并且通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤自动调整。我们的身体每天要对各种物质进行代谢,从中获得能量,同时释放出酸性废物。由于各种原因导致酸毒堆积,就形成了酸性体质,这也是很多人发现身体不适,例如疲劳、更年期提前、记忆力减退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰,但又查不出问题的原因。

  Tips: 你是酸性体质吗?

  国际上的常规检测方法是从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率四个方面进行测试。你也可以通过日常的身体状态来判断,以下问题,如果有5个回答了“是”,就可以判定你的体质属于酸性。

  皮肤没有弹性、暗淡无光泽。脸上容易长痘或粉刺。

  容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。情绪不稳定,容易发怒。

  牙龈经常出血,外伤口愈合慢、容易淤青。感冒频繁;胃肠、肝、肾功能不好。□常出现便秘现象。

  爱吃甜食,口中常有异味。汗脚,四肢容易冰冷。夏天容易被蚊虫叮咬。

  哪一天,身体开始发酸?

  我们作为婴儿时体质是弱碱性的,健康人的血液也是弱碱性的,不适的身体则有了体质酸化的现象,那么我们是怎么迈出酸化第一步的呢?

  夜里12点还没睡觉

  经常熬夜的人体内代谢产生的废物会增加,使体质变酸。所以每天要在晚上12点以前睡觉,一星期以熬夜一次为限。

  晚餐太晚或吃宵夜

  如果晚上9点以后进食,食物消化比较慢,入睡时肠道里还会有食物存留,变酸、发酵,产生伤害身体的酸性物质。

  不吃早餐

  一日三餐中,早餐最重要。但许多人经常不吃早餐,整个上午空着肚子,完全靠消耗体内的储存提供能量,“燃烧”自己的结果就会是体质变酸。

  挑食

  现在食物都有了更精细的版本,大多数人也乐得享受“精食”。但不吃粗粮的人肠道老化快,肝功能也差,常会出现便秘,体内的废物不能及时排出,使体质变酸。

  压力过大

  在高度紧张的情况下,压力会传达到内分泌系统,由激素分泌而影响各器官,使血液中的钙离子降低,导致体质的酸化。

  很少运动

  运动时出汗,可以帮助身体排除多余的酸性物质,而现代人很少运动,出汗的机会大大减少了,导致酸性代谢物长期滞留在体内。

  把身体健康“碱”回来

  据调查,酸性体质的人在人群中占大多数。酸性物质影响了皮肤、血液、心脏、情绪、精神的健康状态,甚至给一些人带来癌症。要把它从身体中排除,改善我们的酸性体质,必须从日常的生活小事做起。

  第一步:调整饮食结构

  食物的酸碱性不由味觉而定,取决于到体内代谢后的性质。以日常食物分类,动物性食物(如鱼、肉、贝类)、大多数谷类、部分坚果属酸性食物,这些食物中含有丰富的蛋白质,磷、硫的浓度高,在体内易转化为酸性;碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、海藻,低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。在我们的一日三餐中,碱性食物和酸性食物的摄入比例应保持在2:1,可以减少在体内形成酸性物质。#p#分页标题#e#

  第二步:按时睡眠

  为了改善酸性体质,规律的生活是排在第二位的。晚上12点是熬夜的底线,最好在11点前就上床,睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素,修复细胞损伤,以保证第二天的良好状态。

  第三步:多喝水

  酸性毒素会分布到全身,肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及其他器官中都会淤积。怎么能把这些毒素都排除掉呢?水是一个很好的媒体,它可以流动到全身每一个部位,带走存留的废物,然后一起汇总、排泄。所以,要多喝水。每天8杯水的量你已经听得太多了,不需要死守这个数量,教你一个简单判断方法:当你去卫生间时,如果你的尿液颜色很浅,接近于无色,那么你身体里的水就够了,否则继续喝水吧。

  第四步:运动,还是运动

  运动永远是有效的,尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动。在运动中,全身血液循环会加快,毒素排出的速度会增加,然后随着出汗,大量的酸性物质被带到皮肤表面,体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。

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  上夜班易患病

  最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑激素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。

  久坐不动也致病

  世界卫生组织发布的报告指出:每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。有人在电脑前一坐就是数小时,殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力,增加患癌症的可能性。

  生白发能降低你患癌症的风险

  哈佛大学皮肤科系的主任戴维·费希尔指出,白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏,并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除的话,就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说,同等压力下,头发变白的人更不易患上癌症。

  抗癌蔬菜排行榜

  (括号中为对癌症抑制作用的百分比)

  1.熟红薯(98.7%)2.生红薯(94.4%)3.芦笋(93.7%) 4.花椰菜(92.8%)5.卷心菜(91.4%)6.菜花(90.8%)7.西芹(83.7%)8.茄子皮(74%)9.甜椒(55.5%)10.胡萝卜(46.5%)11.金花菜(37.6%)12.荠菜(35.4%)13.苤蓝(34.7%)14.芥菜(32.4%)15.雪里红(29.8%)16.番茄(29.8%)17.大葱(16.3%)18.大蒜(15.5%)19.黄瓜(14.3%)20.大白菜(7.4%)

 

 
 
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