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浅谈大约有10%的患上性欲减退

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:110

  中老年观念:浅谈大约有10%的患上性欲减退

  核心提示:相对女性来说,男性的性欲受压力的影响比较小,因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上,所以男性的性欲一般比女性的要强,男性也就显得比较主动、比较多情浪漫,尤其在他们年轻的时候。

  相对女性来说,男性的性欲受压力的影响比较小,因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上,所以男性的性欲一般比女性的要强,男性也就显得比较主动、比较多情浪漫,尤其在他们年轻的时候。

  试图揭开压力与性欲之间复杂关系的研究者发现:夫妻之间若天天争吵或者整日烦躁会影响体内激素的分泌,从而使人体处于紊乱状态。

  皮质醇是一种在压力加重时分泌的一种激素,它的分泌就像信使一样把此刻的困境告知大脑,然后大脑再进行综合分析并最终作出决定。来自斯坦福大学生命科学与神经学系的罗伯特教授说:"随着皮质醇分泌的增加,能够激发男女性欲的睾丸甾酮的分泌就相应减少"。罗伯特教授是该领域的权威人士,并有该方面的著作出版--《应对压力相关疾病指南》。

  相对女性来说,男性的性欲受压力的影响比较小,因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上,所以男性的性欲一般比女性的要强,男性也就显得比较主动、比较多情浪漫,尤其在他们年轻的时候。男性受压力的影响,性欲可能会有一定程度的降低,但是绝对不会降低到对性爱毫无爱好的程度。男性在50之后,其体内的睾丸甾酮会每年降低10%左右,50至60岁的男性人群中大约有10%的患有性欲减退症,有些甚至对做爱毫无爱好。

  现在还不十分的清楚,究竟是什么因素影响以及如何影响女性体内睾丸甾酮的分泌。有研究表明,体内睾丸甾酮水平低的女性大都有性欲低下的症状。但是宾西法尼亚大学的研究者们的研究结果不支持上面的说法,他们用了4年的时间,追踪了35至47年龄段的326名妇女,每8个月测量一下她们体内睾丸甾酮水平,结果发现那些有性欲减退症状的妇女与性欲正常的妇女体内的睾丸甾酮水平没什么区别。尽管如此,他们的研究还是发现性欲与睾丸甾酮的分泌水平还是有关联的,女性体内的睾丸甾酮分泌水平受压力的影响波动幅度较大,女性受压力等外界因素的影响较之男性更轻易变的性冷淡。

保持正确而坚实的姿势运动

1直立,将两手臂伸直向前,紧握双手,再慢慢向上高举过头。头向后仰,然后向左右轻旋。再旋向前,慢慢将臂放下,手仍紧握,再放回原位,照样做10次。

2直立,手臂向前平伸,右腿慢慢向前抬起,然后向后,再放原位。换左腿做,每腿各交换做5次。

3直立,两臂垂直在身边,将右膝慢慢向上提到胸部,弯曲躯干和使头向前,用双手紧握腿到胸,再回到原位。换左膝做,各膝交换做5次。

4直立,双手互握对侧手臂,弯曲身躯慢慢向前、向左、向右,再回到原来姿势,做5次。

使腰、背及腹部坚实的运动

1直立,两手伸直向上,弯曲上身向前,双手不要接触地面,膝微曲而放松。再回到原来直立位置,重复10次。

2直坐,在无把手的椅子上,用两手握椅,举右腿,向前直伸,抬高腿向前后各45厘米,左右腿各重复做10次。背靠椅背,左右腿同时向前举高,做10次。用两腿伸直向前,交互上下移动,各做10次。

3双腿分开站,将两手臂放两腿之间,放松置于地板上,抬起臀部,上下各做10次。

使肌肉变结实的运动

1仰卧,手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右,试着慢慢尽可能接触右边床面,使身体回到原位。左腿再照样做,反复做5次。

2仰卧,腿伸直向前,手臂放头上,弯曲两膝向上,接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下,连做10次。

使臂部变结实的运动

1直立,双臂放身体两则,慢慢上举,使两掌在头顶相遇,然后两手掌向外,让臂伸直向两侧放下再复原位,重做10次。

2直立,两臂上伸,使两手掌在头顶相距30厘米,然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降,再回原位,重复做10次。

使下颔紧缩运动

直坐,在无把手的椅子上,让臂下放,肩放松向后,尽可能使头向后移动,口尽量张开,然后慢慢闭上,照样开闭口。10次,每天至少做3回。

配合做操,进行节食,方可收效。

 
 
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