发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
奇异果的外皮看起来不可以吃，但它却含有丰富的果胶，有降低胆固醇的功效，营养成份较高，对提高睡眠质量也很有帮助！
奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
奇异果的食疗作用
奇异果性寒、味甘酸，入脾、胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；
常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
奇异果有稳定情绪，提高睡眠质量，清热生津多种功效，夏日到来，不少人易无食欲，奇异果治疗食欲不振的功效也不错！
编者按：女性精神压力大比男人更容易引发心脏病。精神压力对于年轻女性同样可以导致雄性激素水平的中度下降，虽然它不会打乱月经周期，但也同样会影响健康。甚至诱发心脏病。
由于女性在绝经期前体内的雄性激素水平较高这能很好有助于预防心脏病的发生，但是在绝经期后由于雄性激素水平的自然下降甚至消失，会因为精神压力等各方面的原因导致心脏病的发病率大大增加。就算是进行激素治疗也不能有效地保护女性不受这种危险的威胁。
据英国韦克-福雷斯特大学的一项统计发现：一旦在年轻女性中由于雄性激素水平低而导致了心脏病，这种状况就是不可逆转的，即使是在绝经期之后应用激素替代疗法也无法逆转。这一统计结果意味着我们需要在女性的整个一生中对其激素水平进行监测，而不是像现在我们所作的那样，只是在绝经期之后进行监测。负责这项统计的该大学的杰伊?凯普兰博士及其同事给年轻的雌性猴子喂食高胆固醇食物约五年时间，并统计了精神压力对雄性激素水平及动脉斑块发展的影响。他们对175只绝经期前的雌猴进行了实验，这些雌猴被随机置于猴群中，让其自身自然发展成为支配者与被支配者。
对雌性猴进行的统计显示压力可以影响女性体内的雄性激素水平，从而导致绝经期前心脏病的发病危险提高。而且这一统计同时发现统计发现，被支配者或者说是那些面临社会压力较大的猴子体内产生的雄性激素的水平低于支配者。被支配者，也就是雄性激素相对缺乏的猴子其动脉管壁硬化斑块的发生率是支配者的4倍。
温馨提示：女性应学会适当的替自己减压，以降低患心脏病的风险。另外可以利用一些保健品来保护心脏，奥纳超浓度深海鱼油复合营养胶囊（）减少人血液中的有害胆固醇，并防止血栓形成，能预防心脏病、心绞痛、糖尿病等糖尿病。