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婚礼前夜我和前男友发生了性关系

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:26

 


       我的大学不恋爱

  始终记得8年前,我进大学写的第一篇文章叫做《我的大学不恋爱》。写这篇文章的初衷是想警告自己,时时刻刻要记得邱亮对自己的好,尽管他没有考上大学,但他永远是这个世界上值得自己托付的人。

  从小学到高中,我和邱亮是邻居也是同学,我们从小一块长大,双方的父母也是好朋友。我们家庭条件都很差,记得有一次,邱亮的爸爸跟我父母说:“邱亮和小雪这两个孩子成绩都不错,谁先考上大学,咱两家便一起供,只是,考不上的就没复读的机会了,我们都没钱。

  直到这天,我才知道,我父母跟邱亮的父母已亲如手足,连孩子读书都不分你我。

  我是幸运的,高中毕业那年,我率先考上了大学,成为我们那所农村中学唯一考上本科的学生。邱亮仅仅以2分之差落榜了。邱亮的父母实践他们的承诺,把手头的积蓄都给了我,这意味着邱亮从此将离开校园。

  出乎我意料的是,邱亮居然没有太多的怨言。在我来学校前一天,他给我送了一个精致的笔记本,里面仅仅写了一句话:因为喜欢,所以无怨。短短的一句话,却让我非常感动,至少,我知道,自己正被一个小男生精心呵护着。

  刚进大学那会,我和邱亮几乎每个星期都要写一封信,彼此开始互诉衷肠。其实双方父母并不知道我们已经由孩时伙伴发展成了恋人,整个过程很像一场老电影的开始。

  那几年,邱亮一直在县城里做生意,偶尔也会来省城看我。我们虽然相隔很远,但彼此却日日牵挂。

  然而,世事无常。连我自己都没有想到,就在大四那年开学,我喜欢上了系里最有才气的男生梁宇。梁宇追求我的方式太浪漫太势不可挡,突然让我感觉,这才是真正的恋爱,之前跟邱亮的所谓恋情不过是一种报恩心理催生的喜欢。

  那一年,我一直想把这一切告诉邱亮,然而,每次我都没有勇气,毕竟对他来说,我的所作所为就是一场背叛。这一犹豫就是一年,一直到毕业为止,我始终徘徊在两个男生之间。

  我正式毕业时,邱亮的生意已经做到了省城,而且越做越好。他骄傲地告诉我:“我们终于可以在这个城市安家了。”我装作很幸福的样子点头,心却隐隐作痛。

  实在到了该做选择的时候了,我把自己的经历原原本本地告诉了梁宇,并请求他的原谅。梁宇最终也接受了跟我分手的事实,但彼此心里的疼痛却是不言而喻的……

  如今腹肌成为现代人审美的标准之一,男人的标准:完美对称的8块腹肌,所以八块漂亮的腹肌,是无数男性的美好追求,腹肌会让身材更完美,更自豪。因此,为了能够拥有魅力的时刻,许多男人都希望能练出8块腹肌。

  8块腹肌怎么练?8块腹肌锻炼的方法有:

  一、频率

  每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐,但我建议你挑选2一4 个对你最有效的练习,只做三组,每组30一50次,每一组部应达到完全力竭。

  二、重量

  腹肌训练时使用的重量越大,动作不正规的可能性就越大,而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以,建议你用紧张和控制来代替负重,用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

  三、状态摆正

  练腹肌时,应在整个一组中保持腹肌持续紧张,不论是在动作的开头还是末尾,都不要让它们松弛.总是达到彻底力竭,每一组都应达到彻底力竭,不要计算次数,要持续不断地做,直到你再也不能收缩腹肌为止。不必完全伸直,练腹肌时不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部.上体伸得越直,臀部参与用力越多,这不但减少了腹肌的受力,而且增加了下背部拉伤的危险。

  四、悬垂举腿

  做这个动作时首先应注意避免摇摆,应把身体绷紧,控制动作速度。为了刺激肋间肌,我的双膝左右转动,这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服, 但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做,练习非常艰苦,但将 完全刺激你的腹部。动作速度因人而异,但应确保放腿过程缓慢。以防止摇摆。记住:你的目标是练腹肌。而不是用你能做的任何方式把腿抬起。如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难,可屈膝做。到腹肌变得有力时,再逐渐伸直双腿做。

  五、坐姿抬腿

  这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘, 腿向前下方伸出,身体向 后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然 后控制着.控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部 损伤。随着腹肌越来越疲劳, 可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。

  六、仰卧抬腿卷缩上

  起始姿势平卧床上或地上。两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。

  七、呼吸

  呼吸方法向前卷缩时吸气,回落时呼气。 注意要点向前卷缩时,腰要下沉贴床或地面,腹肌尽量收缩。

  温馨提示:漂亮的腹肌不仅仅会能够提高自身魅力,吸引异性的眼球,更是能让人变得更有活力有激情,有助于忘记烦恼,保持平和愉快的心情,也会让人变得更自信更健康,锻炼肌肉从各方面延缓衰老,延长寿命。

 
 
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