完美性生活的十大法则规范

　　初老症一般有以下症状：

　　1、如果不喃喃自语，脑子会打结；

　　2、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得；

　　3、枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方；

　　4、只要坐下来，小腹就有一层“游泳圈”；

　　5、经常会莫名其妙一大早醒过来；

　　6、以前唱KTV可以唱到天亮，现在熬夜一天，就会累一个礼拜；

　　7、越来越不喜欢改变；

　　8、认识新朋友的速度与机率逐渐钝化；

　　9、开始烦恼脸上的小细纹；

　　10、如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的；

　　11、不知不觉，开始随身携带温水壶和牙线棒；

　　12、开始注意医药保健类的信息，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆；

　　13、开始对手机铃声感觉到不耐烦；

　　14、在床上睡不着，起床看电视却在沙发上打起了瞌睡；

　　15、越来越讨厌过生日；

　　16、在“不好意思”和“多争取就会赚到”两句话之间，渐渐倒向大部分女性都希望自己能够保持青春靓丽的容颜，但是岁月无情，女人一旦过了25岁，衰老的速度就会加快，如果日常不加注意，会出现“初老症”。那该怎么办呢？小编现在给你支招。

　　那该如何预防“初老症”呢？

　　第一、养成良好的睡眠习惯

　　晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。

　　第二、不要给自己太大精神压力

　　长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。建议每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，可以抵抗初老症。

　　第三、不要吸烟

　　无论是一手烟还是二手烟，对人体细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，使血管收缩，还会加快细胞的老化程度。

　　第四、不喝碳酸饮料

　　一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

　　第五、多喝柠檬蜂蜜水

　　柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，润肤润肺，是不可多得的养生利器。

　　第六、多吃橄榄油

　　橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。

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