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帮你养胃的五道家常菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:30

  酸辣土豆丝

  做法:

  1。将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。

  2。青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。

  3。炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精。

  青椒炒鸡蛋

  做法:

  1。把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

  2。锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。

  3。往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

  调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。

  干煸豆角

  用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量。

  做法:

  1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。

  2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。

  3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

  4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可。

  粉蒸肉

  用料:五花肉一块调料:八角一颗,葱少许,姜若干片,料酒少许,辣椒,花椒若干,大米,紫米若干,老抽,生抽,鸡精,糖,豆瓣酱。

  做法:

  1、五花肉切片。

  2、把肉用料酒,葱,姜,八角腌上。

  3、腌上肉以后,准备辣椒,花椒,大米,紫米。

  4、把准备好的3放锅里炒。

  5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。

  6、用搅拌机把炒好的3打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。

  性骚扰是性歧视的一种形式,通过性行为滥用权力,在工作场所和其他公共场所欺凌、威胁、恐吓、控制、压抑或腐蚀其他人。对于女性来说该如何应对性骚扰呢?

  女性仍是遭受性骚扰的最主要群体,有调查显示,曾经遭遇过性骚扰的人高达71%,其中,54%的人听到过黄色笑话,29%的人遇到过有暴露癖的人,27%的人曾经在不情愿的情况下有过身体接触,8%的人曾经被别人偷窥,2%的人遇到过电话性骚扰。

  面对性骚扰,怎么办?

  第一个技巧:要知道它何时发生,肯定自己是否受到性骚扰,保持冷静。相信自己的直觉,遇到不舒服的感觉时,不要怀疑,要相信自己。

  关于性骚扰的定义,一定要清楚明白,不要抱着轻视或置之不理的态度,忍耐或逃避肯定解决不了问题;但也不可过分敏感,对性骚扰的反应太过激烈,可能会激起他的攻击欲望。

  从一开始便要表明拒绝态度,隐瞒或不示意会让对方以为你是接受的。而拒绝的态度必须前后一致,否则会引起对方探究心理的兴趣,以为你喜欢这种玩调,只是半推半就而已。

  第二个技巧:沟通和使用身体上的防卫技巧

  从另一角度看,性骚扰是超越了可以接受的亲密界线。因此无论男性或女性,遇到性骚扰时必须慎重地表明你的立场及可以接受的界线。拒绝的态度要明确,平静、清楚地告诉对方你的不悦,请对方尊重你,也请他自爱自重;

  第三个技巧:与一个可以信任的人倾诉,或寻求帮助。

  纵使事情解决了,与人倾诉,也可以寻求支持及防止事情再发生;若事情还未解决则必须要与人倾诉,一起想出办法以阻止事情继续发生。

  倾诉的对象可以是父母、值得信任的同辈、老师或辅导员等;

  若是经常受到性骚扰,就必须将发生的日期、时间、地点,和对方的行为、说话记录下来,以便作为日后投诉的证据。

  性骚扰个案处理

  1、在公众地方,用暧昧不正的眼光上下打量他人

  处理技巧:表现若无其事,可以的话抽身离开。若对方表现得过份,令你无法忍受,大可直截了当地说:“你看什么?”

  2、在戏院场内向一个陌生女子的衣服、外表和身材给予有关性方面的评价

  处理技巧:保持镇静,可以用眼神表达你的不满,但假若对方继续缠绕,便应找人协助,如警察、戏院管理人员等。

  3、在公共汽车内,故意抚摸、擦撞他人

  处理技巧:千万不要退缩或不好意思,应该大声叫道:“请将你的手拿开!”,引起公众的注意,使侵犯者知难而退。情况严重时,应告诉司机协助报警。

  4、遇到露体狂

  处理技巧:应该视而不见,冷静避开。尖叫和惊惶失措只会令骚扰者感到兴奋,所以应尽量避免。

  5、在巴士上,男乘客露出阴茎并作出抚慰等不雅的动作

  处理技巧:最好的方法是视而不见,然后冷静地走开,到安全的位置时,提醒其他乘客小心露体狂,希望利用群众压力令他知难而退。情况严重时,应告诉司机。

  6、在电梯内,一群男士用带有性意识的眼光上下打量另一女士

  处理技巧:在这种情况下,避免进入电梯内,若无可避免,在挤迫的车厢或电梯内,女士可用手和手袋遮盖着重要部位,保护自己。

  7、电话性骚扰,内容包括个人的性隐私

  处理技巧:对付电话性骚扰,最好不要用激烈的言辞反唇相讥,因为这可能会引起对方的兴奋。应该用严正的语气说:“你打错了电话!”。若对方是个经常骚扰的陌生人,不妨拿个哨子对着话筒猛吹或作出特大的音响,让他受不了,停止来电话。

  8、医生用诊症为借口,故意接触病人的身体

  处理技巧:若怀疑医生诊症有问题,应要求女护士在场,并请医生解释诊症的方法。

 
 
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