发布日期：2024-12-26 浏览次数：25
现今，很多女性为了避孕效果好，经常服用紧急避孕药，专家说，长期服用紧急避孕药，对身体有很大的伤害，比如阴道出血、月经过少、体重增加、脸色暗沉等。怎样才能在服用避孕药的同时保护自己的健康?那你就需要补充营养了。
1、维生素C——多吃柠檬、草莓、酸枣
避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。
所以在平时一定要注意补充维生素c，像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c，可以适量多吃。
2、维生素B6——多吃肉类、乳类、蛋类
第一次服用避孕药以及在用药初期，有些女性会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡等类似早孕的现象，这个时候不用担心只要服用维生素b6便可以减轻症状。还有一部分女性在长时间服用避孕药后还会引起神经系统功能障碍等问题，这是由于避孕药中所含有的雌激素增加肝脏色氨酸代谢所导致，因此这个时候也需要服用维生素b6。
新婚之夜，有一些女性激情过后都会幸福地睡过去，但是也有很多女性沉浸在无法感受到完美性爱的痛苦中，因为没有保护好自己的私密地带，让“性”福偷偷跑掉。
迟小敏和他男友同居生活两年了，每次，他们都能感受到激情与快乐。五一的时候，他们刚刚把婚结了。原本在新婚之夜，迟小敏想再次创造性生活的浪漫，留下一个美好的“性”福夜晚。但是让迟小敏没有想到的是，新婚之夜，她却感觉到了从未有过的痛，这让她计划的浪漫新婚之夜全部化为了泡影。第二天，她去医院检查，医生告诉她是阴道炎，这让迟小敏紧张到了极点，于是她开始了解这方面的知识，同时，也分享给更多的女性朋友。
不要穿紧身衣裤
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。所以，要保持私处的干爽和透气，尽量少使用不透气的卫生护垫。
不要经常久坐
女性下半身缺乏运动容易导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。平常生活中，女性要坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。