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怎么吃苦瓜营养价值最高?

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-14   浏览次数:31

 


 

  怎样吃苦瓜的营养价值最高?首先,苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想瘦身的朋友不妨来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉!根据如下

  苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

  苦瓜熟食温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。

  苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分╠╠高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

  1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分╠╠高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

  传说有效的食用数量

  每天2-3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

  1. 现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该减出健康的瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。

        2. 苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

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美国的民意测验总是详细地审视其生活中的每个侧面,当然也包括在性方面的表现。他们的这种研究是相当有代表性的,因为它们既包括了由国家卫生统计中心实施的正式调查,也包括了一些流行杂志搞的读者民意测验中得到的趣闻逸事类的内容。这里将向读者介绍一下近期有关美国人性生活方面的资料,仅供参考。

        一、女性与性

     这些资料来自美国卫生统计中心于1997年发布的(在1995年开展的)全国家庭成长研究的结果,这是一项定期开展的研究,其调查内容包括了婚姻和性生活。

     78%的已婚妇女具有婚前性行为,只有12%的妇女是在婚后才发生初次性交的。

     年龄在20—44岁的妇女中有52%在18岁时已有初次性交,75%为20岁。而类似调查的这两项结果在1988年分别为40%和60%。

     在20—24岁的妇女中有近14%的人在15岁之前便有了初次性交。这个年龄组妇女初次性交的平均年龄为16.6岁。

     28%的妇女有过计划外生育,其中贫穷妇女和拉美妇女更容易发生计划外生育。

     20.4%的妇女在她们一生中有过非本人意愿的性交,在这些妇女当中有1/4以上的人是在15岁之前便被强迫发生性交的(也就是说在妇女总数中有高达5%以上的人在15岁之前便不得不被强行接受性交)。

     未婚妇女中有47%的人在过去一年中只有一位性伴侣,有11.2%的人有两位性伴侣,有34.5%的人没有性伴侣。

     处于各种婚姻状态下的妇女在她们的一生当中有半数以上的人拥有3个或3个以上的性伴侣。

     有64.2%的妇女采取避孕措施,其余35.8%是包括处于妊娠中的、正打算要孩子或处于禁欲中的妇女。只有5.2%的人承认具有无保护的性交。在采取避孕措施的人当中,27.7%的人做了绝育手术,26.9%的人服用避孕药,20.4%的人使用避孕套。30岁以下的妇女大多数服用避孕药。

        二、性伴侣和性交频率

     美国芝加哥大学全国舆论研究中心也定期调查成年人的性生活。该中心在全国范围内访谈了约1500名有代表性的成年人,以收集与性有关的范围广泛的话题的准确资料。在1996年进行的这项调查的重点是有关性行为的几个方面:同居,婚外性关系,性伴侣的性别,性交频率,性伴侣的数目,为钱而发生性关系(以性谋钱)。以下介绍他们的主要发现。

        同居

     由于婚前性行为已经相当普遍及人们的初次婚龄普遍推迟,所以非婚同居的伴侣始终是比较普遍的。在1988年有23.4%的已婚夫妇在婚前就已同居,到1994年为28%。一般而言,在不同时期中,只有4%或5%的成年人是同居的,但1996年的数字表明有25%的成年人在他们一生中有过同居生活。其中25—29岁的成年人中有42%同居过,在30—34岁者中占45%。

        婚外性行为

     由于人们显然不愿意向调查者透露其婚外性行为的情形,所以有关婚外性行为数目的资料很可能是不大可靠的。据调查,在近十几年来,在婚者婚外性行为的数目始终波动不大,但越来越多的人愿意承认他们在婚后某阶段有过一次或不止一次的婚外情,例如1991年有14.6%的人承认这一点,1996年有17.8%的人承认这一点。这个数字是统计于那些曾经结过婚的人在他们在婚间发生婚外情的情况。如果是调查当年发生的情况,这些人当中的某些人就不包括在内了,因为他们可能已经离异或分居了。

        性伴侣的性别

     由于同样的原因,人们当然也不愿意承认他们有无同性爱的情况。调查表明,在1998—1996年之间,具有活跃性活动的成年人中有同性爱行为的人数始终稳定在2%—3.5%之间,但实际数字恐怕要高一些。大约有不到1%的少数人承认他们有双性爱行为,即同时保持与同性及异性的性关系。经常去教堂的人中有3.0%的人承认他们有同性性行为,这一比例略高于那些偶尔或极少去教堂的人,后二者的比例分别为2.5%和2.7%。

        性交频率

     1996年美国人平均每年有65.3次性交,而1995年为59.6次。在18—29岁的已婚者中这一数字显然最高,平均为111.4次;而70岁以上的妇女最少,平均5.3次。有15.1%的成年人在1996年1年内从未有过性生活,而1998年这一统计数字为19.8%。在60—69岁的成年人中,有83.2%的男子和58.9%的女子在1996年中至少有过一次性生活。

        性伴侣数

     尽管当今奉行一夫一妻制的婚姻,但美国成年人自18岁起的平均性伴人数已从1988年的7个增加到1996年的9个。但在1996年有72.2%的美国人报告他们在这一年内仅有1位性伴侣,1988这一数字为67.2%。这一数字显示,人们倾向于拥有更为固定的性伴侣。1996年,有57.8%的美国成年人承认在过去5年内只有一位性伴侣,而1991年这一数字为60.3%。在1996年拥有2个性伴侣的人为10%,拥有3个或3个以上者为21.7%,而这两种情形在1991年则分别为8.3%和20.2%。

        为金钱而发生性关系(以性谋钱)

     据统计,有17%的美国男子曾经为了与对方发生性关系而付钱,而有1%的人在过去一年中这样做过。其中黑人占23.4%,白人占16.1%。60岁以上的男子比年轻人更容易这样做。老兵或退伍军人所占比例最高,达37.1%,是非参过军的人的3倍之多。

     通过以上报告可以初步透视美国人性生活的概况,我们对此不加过多评论,相信读者会对此作出自己正确的分析和判断。

 
 
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