阳痿是男性难以启齿的一种疾病，生活中这种疾病的发生率比较高，对男性正常的生活及夫妻性生活造成了极大的困扰，所以，男性应积极的进行预防，那么，怎么有效预防阳痿的发生呢？今天，专家就来给我们介绍一下阳痿的预防方法。
1、了解性知识：
男性朋友平时应该对性知识有充分的认识和了解，正确的对待性欲望，不可以觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。
2、注意饮食：
饮食也是预防阳痿的一个重要方面，男性朋友可以在生活中注意多吃一些能够壮阳的食品，不要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。
3、合理进行性生活：
专家提示，合理的进行性生活也是预防阳痿的关键所在，夫妻双方性生活不能太过频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，所以要积极的预防阳痿。
综上所述，我们知道了，想要预防阳痿必须从多方面着手，除了要多了解性知识以外，平时也要注意多吃一些能够帮助壮阳的食物，而避免性生活过度也是预防阳痿的很重要的一个环节。