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恋爱需谨慎分手讲技巧

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:28

    

  想要分手,男友威胁将两人之间的隐私抖搂出去,就连如何发生关系也不例外。署名为“彩云”的一位女孩通过本报热线邮箱求助。就在上周,也有一位女孩说,她提出分手,男友扬言要自杀。

    “彩云”说,她和男友相识一年多,两人都是在校大学生。恋爱期间,两人发生了性关系。为此,她一直惴惴不安。男友在这方面则过于痴迷,令她感到恐慌。另外,她发现男友人品有些问题,背着她和一名高中同学暗通款曲。2月初,她第一次提出分手。男友虽然显得很伤心,却没有做出什么令她感动的挽救措施。前几天,当她再次提出分手时,男友竟然威胁她,“我不想失去你,如果你非要分手,咱们谁也别想过好,我把咱俩之间的事都说出去。”他还暗示,这些事包括两人发生关系的情况。

    对此,“彩云”很是恐慌。她要面子,本来就对婚前性行为很后悔,这下子更不知如何是好。她说:“我对他已经没有爱可言,但是他如果说出我们的隐私,我真的不知道如何面对。另外,将来如果我再处男友,应该隐瞒失去贞操吗?”

    记者还接到另一位大学女生的求助。她和男友相处两年,发现男友太脆弱,担心将来无法承担家庭重担,决定分手。没想到,男友哭着对她说,如果分手,他就去自杀。“根据我的观察,他有点心理问题,真可能干出自杀这种傻事。”这位女生说,她很后悔当初只是因为寂寞,在对对方并不了解的情况下,就确定了恋爱关系。

    山东同济心理咨询中心专家说,如今,针对女性的分手暴力呈上升趋势,以自杀、抖搂相威胁,或者直接动手,都是分手暴力的表现形式。究其原因,有的是被“爱情”冲昏了头脑,有的是源于男性对女性的占有欲,从而不能做到和平分手。每个人都有爱的自由,女性朋友不可屈从于这种暴力,不能一时心软或胆小,就被对方控制。同时,也要学会自我保护,学会有技巧地分手,并可利用法律武器和亲人朋友的帮助。这也提醒女性朋友,选择恋爱对象一定要谨慎。

  有报道指出,早餐吃多少应根据年龄、职业和健康决定,不同年龄的人应选择不同的早餐。劳动强度大的人,早餐应多吃些,以保证上午强体力工作的需要。如果是老年人,早餐吃一杯奶、一小碗粥、一个鸡蛋、50克馒头、拌适量青菜、一点咸菜调味就够了。

  不同人群早餐选择大不同

  一个小学生早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、50~100克馒头或面包,适量豆丝拌青菜、一点咸菜也是不错的。儿童正在生长发育旺盛期,补充丰富的蛋白质和钙相当重要,因此早餐中脂肪可以相对多些,一方面能延长食物在胃中的时间,以免孩子吃得过多,另一方面也可以满足孩子的生长需求。儿童要少吃含糖量较高的食物,以防龋齿和肥胖。

  成年人则需要为身体提供足够的能量,饮食要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,一般主食加奶或豆浆即可。

  下面,我们主要根据日常生活中5种特别人群,来为他们量身定做属于他们的“私人定制”早餐哦。

  1.抵抗力差的你该怎么吃早餐?

  免疫能力弱,疾病很容易找上你,且身体容易感到疲倦、感冒、发烧、精神不济。虽然抵抗力的强弱,和个人遗传、体质有关,但仍可透过后天环境及营养的补充来改善。

  你应该补充的营养:维他命A、C、E、锌、硒。

  2.压力大、用脑过度的你该怎么吃早餐?

  一般而言,人的健康指数在20岁以前呈现上升的情形,之后就逐渐下滑,而由于你须长时间思考、工作压力又大,久而久之,无形精神压力就会侵蚀你。常见症状有无法入睡、食欲不振、焦躁不安、脾气易暴躁等。

  你应该补充的营养:胆碱、维他命B、E、镁。

  3.饮食不均的你该怎么吃早餐?

  你应该是外食族,选择食物不够均衡,肉类、油脂吃的多,蔬菜水果吃的少,相对热量、脂肪也增加不少。

  你应该补充的营养:以均衡为主。

  4.常做夜猫子的你该怎么吃早餐?

  你常有补偿心理,因为“众人皆睡,唯我独醒”,不对自己好一点,岂不是太委屈,所以,一到夜晚,不管是不是真的饿了,就一定会想吃消夜。

  但你知道吗?此时新陈代已经开始变差,皮肤渐渐暗沉、没有光泽,身体机能加速老化,一不小心,体重也会直线上升。

  所以,无论你睡了多久,早上8点一定要起来吃早餐,而且要培养1-2小时的运动习惯,这可以帮助你提升新陈代谢率,使生理时钟正常运转。

  你应该补充的营养:维他命B、A、C。

  5.素食的你该怎么吃早餐?

  不少研究报告显示,吃素的人虽然比一般人罹患严重慢性疾病的机率低,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。但是也可能因为只食用素食,而导致某些营养素摄取不足。

  你应该补充的营养重点:维他命B12、D、钙、锌。

  最伤害女人身体的5种早餐

  虽然刚才我们根据不同生活方式的人群,介绍了款式不一样有针对性的营养早餐。但是对于天天有吃早餐习惯的人来说,依旧会存在着以下5大早餐误区。如果长期这样吃,会和不吃早餐一样伤害身体!

  1.过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的,这是为什么呢?因为,吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  小编建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

  2.太辣的食物同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

  3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

  4.未经加热的剩饭菜经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。

  5.熟食卤菜当早餐这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

 
 
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