摘要:教你怎么样才算安全期，日历法自测比较适用于月经周期比较准确的女性，因为月经周期规律的女性，排卵期也会是规律稳定的，如果你的排卵期是在下个月的月经来潮前的第14天。
人体清晨醒来后的体温是一天中最低的体温，而这种体温就叫做基础体温，处于生育年龄的女性在排卵后体温会升高，这种高度会一直持续到下次月经，教你怎么样才算安全期，而通过基础体温的变化就可以检测出排卵日，当找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。
中间痛法一般来说，女性在月经的之前都会存在下腹疼痛的感觉，这种痛法被称为中间痛或者排卵痛，如果你的身体出现中间痛，有恰逢月经周期的时候，教你怎么样才算安全期，说明身体会在24小时内排卵，那么在中间痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月经周期中没有出现中间痛的感觉，那么就不能用这种方法自测安全期。
阴道分泌物观察法女性阴道分泌物会因为月经周期的变化而变化，教你怎么样才算安全期，排卵期阴道排出的分泌物很多，阴道内潮湿感很足，黏液会变清，还能拉丝，最长可以达到10厘米。教你怎么样才算安全期，这种黏液一直会持续到最后一天，在这天的前面3到4天，后面5到7天不同房。
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。教你怎么样才算安全期，月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。教你怎么样才算安全期，根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。教你怎么样才算安全期，推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。