摘要:中国性健康网对于男性来说，最害怕的莫过于谈论早泄遗精等问题
抛开早泄不说，单单就遗精来说，就够很多男性苦恼的了。当然，遗精的次数也是有限制的，若在一个月内超出限制，则属于病理上的问题，不仅损害身体健康，还损害性健康。
中国性健康网：男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成精液，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。
总体来说，遗精的情况一般都是正常的。经过发育的男子，每天都在不断地产生着精液，并不断地贮藏在附睾内。任何一个仓库，容量再大，只要是只进不出的话，总有一天会出现库满容纳不下的情况。作为“精液库”的附睾也是这样，由于其容量有限，当它贮存不下时，便会发生“精满则溢”的现象，这就是遗精。
中国性健康网：开始几次遗精，排出体外的是“库存”多时的“存货精液”，所以像黄脓鼻涕那样的黏稠。以后，随着遗精次数的增多，遗精间隔时间的缩短，射出的精液便会在质地、颜色和量上发生变化，变为稀薄、银白色、量少。这些，大多都是正常现象。不过，有些遗精也可能是因为病理因素引起，由于它不像月经那样有规律性，因此判断它们的正常与否，比较困难。为便于比较、判断，一般可以以月为一个时间单位，正常人每月的遗精次数为l-8次，次数的分布可以不均匀。一般人1-2周遗精一次，也可在短期内连续几天每日一次，都属于正常范围。但如果每月遗精超过了八次，或者滑精，则要考虑是病理现象。
但是还要考虑到人的身体感觉，如遗精次数偏多，而身体状态没有任何不适，精力充沛，心情舒畅，则不能认为是病态的。如果出现了头昏、眼花、精神萎靡、腰酸背疼、思想不易集中、记忆力减退等一系列症状，即使遗精次数正常范围，也要考虑出现病理性遗精了。
如果怀疑自己是病理性遗精，可以到正规医院的泌尿外科或男科检查一下前列腺液，看是否有炎症，因为炎症刺激，可以加重遗精。此外，遗精多与早泄有直接关系，治疗方法也可参照早泄方法进行。
要注意的是：在计算遗精次数时，不能误将在非生殖器接触的性兴奋时，从尿道里茎里流出的、少量清亮的分泌物误认为是遗精，它是由尿道球腺、尿道旁腺等分泌的，俗称“流白”。还有一种“流白”是由前列腺炎引起前列腺分泌的白色液体，多在大小便后出现，也不能认为是遗精，更不能误认为是滑精而忧心忡忡。
而日常生活中的一些食物，也会造成男性遗精问题，故应少吃或不吃。
虾子：阴茎异常勃起者少食
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
芝麻：遗精之人忌食
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
牡蛎肉：脾虚精滑者忌
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
茭白：阳痿遗精者忌食
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”
海松子：遗精早泄不宜多食
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油(油食品)润滑泄之故。