发布日期：2024-12-28 浏览次数：23
虽然三十五岁以后，你已经感受到了骨质流失，但在更年期后你面临骨质疏松的危险可能性更大一些。虽然这并不是你生命中第一次需要大量的钙质，但是这个时期钙对妇女是非常重要的。所以你应该终其一生都特别注意钙质的摄取，以备此时之需。
使用雌激素是更年期时减缓骨质流失的最好方法，但是做这样的治疗并不是每个女人都适合的。钙质对减缓骨质流失也是有帮助的，但钙质只可以减缓却不能预防骨质流失，你最好能选择其中的一种。
年纪较大的女性，尤其是活动量少的女性，还要特别注意热量、维生素和矿物质的摄取。年纪大的人只需要较少的食物就能维持相同的体重，因为你运动量少，所需要的热量也相对减少。然而维生素和矿物质也会随着食物的摄取量的减少而相对减少，所以在这个阶段选择食物一定要慎重。
营养咨询专家建议我们选择富含高比率的养分及热量，也就是高营养浓度的食品。例如，脱脂牛奶是高浓度的营养食品，是因为一杯脱脂牛奶含有30%的钙质，建议摄取量为九十卡路里；而一杯全脂牛奶则含有等量的钙质，却有一百五十卡路里。再如，和一个红萝卜比较，二块红萝卜蛋糕可能含有很多的维生素A，但是它却多了热量和脂肪。
性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。
性冷淡
性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。有人调查受过良好教育而身体健康的夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的人几乎不见。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，不能混为一谈，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，有二种类型：有性感缺乏——性冷淡综合征和无性感缺乏——性冷淡综合征。性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫后发性性冷淡。广泛性的性冷淡是指对任何异性和任何条件都一样发生，而选择性的性冷淡则是指对特定的异性和特定的条件下产主。
哪些原因可以引起性冷谈-
引起性冷淡的原因非常复杂，主要有以下三个方面：
1、年龄因素：50岁以后随着年龄的增长，对性欲的要求也会逐渐减低。这是性老化的客观规律，但性欲的波动性非常大，在不同人种、不同时期，以不同的环境，都有很大差别。
2、精神因素：有些人由于对性知识缺乏，常因手淫或第一次性交失败，或认为一滴精等于十滴血，以为精液宝贵而追悔莫及，遗留下性交不射精，病人逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。有的夫妇感情不融洽或性生活一贯配合不和谐而造成，有的害怕女方怀孕、分娩，有的对性生活有种不正确的看法，认为是淫荡、下流行为，相反有的因性生活犯过错误，精神上产生负罪感，或者精神受过创伤等，大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制。
3、疾病因素：身体虚弱、过度劳累、慢性疾病以内分泌功能变化，尤其是睾丸分泌睾九酮不足，都要引起性欲降低。此外，肝硬化、充血性心衰、垂体机体减退、甲状腺机能减退，另外更年期、慢性肾功能衰竭等疾病，某些药物如：抗组织胺药，冠心平、可乐宁、心得安、利血平等都产生性冷淡。
如何治疗性冷淡-
治疗性冷淡应针对其产生的原因有的放矢，男性在50岁以后，随着年龄增长，体内雄性激素分泌逐渐减少，这是客观的生理变化规律，需知存在着很大的个体差异，毋需进行治疗。由精神因素引起者则需进行精神疗法，在解除精神因素时，仍需加强性知识学习，正确掌握性知识和对待性生活，而这些治疗要获得成功，往往要夫妇双方配合，保持和谐的夫妻关系，当男性性冷淡时，女方不应责难，而应加倍体贴以消除男方紧张情绪，密切配合医生治疗、同时可用触摸性兴奋点来刺激和重新唤起男性的性兴奋。由于疾病引起的，当然要先治疗原发性疾病，因药物而产生的，则停用使性冷淡的药物。除上述方法外，亦可进行药物治疗，可短期口服甲基睾丸素5～10mg，一日二次，或注射丙酸睾丸酮，5～25mg，一日二、三次。
中药治疗常获奇效，多数服用五子衍宗丸、龟灵集、男宝，或水煎仙灵、肉苁蓉、益智仁、巴戟天、锁阳、仙茅等。