发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
更年期：更年期女性为什么睡不好觉呢?
很多更年期的女性，都有这样的感觉，晚上翻来覆去就是睡不着，导致白天疲惫不堪，还严重影响正常的生活和工作。那么，是什么原因让女性更年期睡不好觉呢?
绝大多数女性到了更年期之后，都会遭遇睡不好觉的难题，通常导致更年期睡不好的原因有以下几个方面：
一、夜间
.夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，在很大程度的影响睡眠情况，从而导致更年期睡不好。突然间的出汗或者被热醒，打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
二、雌性激素减少
通常情况下，更年期睡不好多是由于雌激素减少，内分泌变化所致。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。
三、心理疾病
心理疾病导致更年期睡不好，也是一个重要原因，通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。另外，更年期女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠。
四、环境因素
第一次是一个女同学过生日叫过去玩．晚上朋友们都走了，我一个人家里住的比较远，所以哪个女同学就开了一个房间给我，然后她陪我坐在里面看电视．过了可能５分钟以后她接了个电话另外一个同学刚下班说是要过来．然后就说好了我们３个人在房间里面玩．这两个女的呢过生日哪个长相身材都比较普通平时喜欢跳街舞什么，打扮比较另类一些其实如果不打扮的话估计没几个人会对她有兴趣．另外要来的这个是班上的文艺、委员喜欢跳舞唱歌什么的，样子和身材都不错．以前在学校里追她的男生一大堆．现在据说也是在一个什么宾馆里面当礼仪的什么领班两个都是１９岁．由于本人写的是真实的事情就不写真名了，请各位见谅，过生日哪个就暂且叫小雯，跳舞的这个班花就叫小玲．
我们两个坐着等小玲的时候呢就随便说了些话开开玩笑，后来小玲来了以后见我就和我随便对骂了两句，本来哪个时候在班上就是我最不给她面子的了呵呵．因为她有一次叫我参加什么跳舞我不干后来两个吵的时候被我说哭了，后来一直不理我．
两个随便骂了两句以后她说她还没吃饭呢，当然就由我陪她两个下去买点烧烤．下去正在烤东西，小雯打个电话给我说是要喝酒，我想反正我不喝（她们都知道我不喝，我酒精过敏毕业的时候都没喝）所以就说好吧，我买了一瓶好象４０多度的酒买了几样吃的东西，小玲那边的烧烤也弄好了就一起上去了．两个女孩就开始坐床上喝酒．哪个小玲可能不是常喝酒，几口下去就高了，开始来和我闹还抢我吃过的鸡脚啃．我也乘机摸摸她的手啊什么的ＨＥＨＥ这可是好多男声梦寐以求的啊．两个小女孩酒可能才喝了一半就不行了要睡觉．然后她们两个就一张床，我睡不着啊，就靠我床上听ＭＰ３．哪个小雯看见了说要听，然后两个都说要听．我说我也要听怎么办．要不我来中间睡你们睡两边吧．小玲笑着说不行．小雯说行啊．我一看有戏．跑过去就挤他们中间了，其实这样谁也听不了．小玲就说不听了滚到边上去一个人睡了．小雯说还要听．我就和她一人一只耳机．我就一只手达过去在她身上，她也没反对就这样听着听着睡着了．我不知道什么时候突然醒了大概是３点过一些吧．她们两个都睡的很熟可能是酒的原因吧．