发布日期：2024-12-27 浏览次数：69
正常阴茎有多长?有些人仅仅是靠目测来认定阴茎比别人短小，为此深感自卑。尽管有些人也自我测量了一番，但这种数据大多不可靠，因为他们并不了解正确的测量方法。
正确的测量方法应该是：当阴茎疲软时，取站立位，用手托起阴茎，用硬尺的一端用力顶住耻骨联合，尽量压缩皮下脂肪层，另一端以阴茎头尿道外口为标准读出数字；但要注意，不可将包皮的长度计算在内。测勃起时的长度，也是采取同样的方法。
根据国内几次大规模调查的结果发现，我国成年男子的阴茎长度，在正常非勃起状态时为4.5-8.6cm，勃起时为7-16cm，均属正常。并且发现男子的身高与阴茎长短并无关系。在临床中还观察到，外观较大的阴茎，在勃起时所增加的长度并不大；而外观较小的阴茎，在完全勃起时长度增加更多。可见，凡是正常范围内的阴茎在勃起状态时均可达到正常性功能的需要，不必为所谓阴茎太短而忧心忡仲。
另外，阴茎是否真的太短或发育差，除了尺寸长短之外，还要看其整体发育情况，如睾丸大小、胡须生长、喉结增长凸起、音调变低沉等第二性征状况，如果这些都没有问题，那么一般来说是正常的。
阳痿给我们男人其实对心里有很多的不爽，让男人们的面子和尊严都受到了侮辱，社会压力都是那么的，时间长了就会使身体受很大的伤害，影响他们对社会做很多贡献。如果有病的话再来治愈那么就已经晚了，专家说阳痿在平时预防才是关键。预防的时候一定要注意自己的心理，对我们所说的性都要有了解。
1、节制房事
年轻人经常的性生活次数多的话或者是经常看情色的电影，是导致男性”不举“的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治”不举“的有效措施。
2、饮食调养
(1)专家不是经常给我们说有时候在吃饭的时候也要多吃点对身体壮阳的食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
(2)不要听农村说的那样什么吃丝瓜那么软的东西，一定会使哪里不行的说法，是没有科学根据的，预防”不举“不必过分忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3、提高身体素质
男人的身体有时候虚弱，或者是工作那么的疲劳，晚上睡觉没有休息好，心理紧张，感觉大脑劳动的时间太长，这些都是要发病的因素，要经常的参加体育锻炼，打打篮球，来提高我们的体质，晚上一定要注意多休息，不要那么的劳累，导致神经和大脑的功能失衡。
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