摘要:俗话说“药补不如食补”，都市奔波劳累的男女，要想在性事方面有更好的体验，为自己开开小灶不无裨益本栏目将持续介绍能够滋阴壮阳的食疗方法。
海参粥
用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。
补肾壮阳制法：将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品《本草从新》言：“海参补肾益精，壮阳疗痿”注意：痰湿腹泻者禁用。
牛肾粥
用料：牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许
补肾壮阳制法：将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味再煮3～5分钟即可每日早餐空腹温热炖服
效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症本粥来源于民间验方现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。
注意：牛肾性温，热盛、湿热、痰多不宜食用。